鸡骨早煲灵芝汤(鸡骨灵芝煲汤，美味又滋补)

鸡骨早煲灵芝汤是一道美味又滋补的汤品，具有非常丰富的营养价值。它的主要成分是鸡骨和灵芝，这两种食材的组合可以滋补身体，增强免疫力，缓解疲劳等多种作用。据说，鸡骨灵芝煲汤还可以增强记忆力，，是不可多得的保健佳品。

鸡骨的营养价值

鸡骨大的营养价值在于它含有大量的胶原蛋白和骨胶原，这些成分对、骨骼和关节都有很好的滋补作用。此外，鸡骨中还富含多种矿物质，如钙、镁、铁、磷等，可以满足人体各种代谢需求。

灵芝是一种天然的草药，被誉为“不老草”，具有很多、的作用。灵芝中含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质等，这些成分可以增强人体免疫力，，改善质量等等。

鸡骨灵芝煲汤的制作非常简单，一般需要准备以下材料：

新鲜鸡骨1kg

新鲜灵芝2-3个

姜片适量

盐适量

清水适量

1. 鸡骨洗净，焯水后取出备用。

2. 灵芝去皮，切成小块备用。

3. 将鸡骨、灵芝、姜片一起放入砂煲中。

4. 加入清水，水面高度要超过食材，大火煮沸后改小火煲3小时。

5. 煲好的汤加入适量的盐搅匀即可。

1. 灵芝和鸡骨都可以去网上买或者去超市购买，建议选择新鲜的食材，这样可以更好地滋补身体。

2. 灵芝可以在开水中浸泡20-30分钟，这样可以使其更易于入味。

3. 在煲汤时可以根据自己的喜好加入一些其它的食材，如红枣、枸杞、玉竹等，提高汤品的口感和营养价值。

鸡骨灵芝煲汤是一道既美味又滋补的汤品，它不仅可以滋补身体，还可以帮助我们缓解疲劳，提高免疫力。虽然制作方法比较简单，但是要注意食材新鲜，煲制时间长一些，这样才可以煲出一锅美味可口的鸡骨灵芝煲汤。