陈皮与灵芝煮水的功效与禁忌：知道这些才能更健康
古人有一句名言：“上火不要喝绿茶，喝陈皮茶。”陈皮具有较强的解热功效，因此在夏季上火时，喝陈皮煮水是一个不错的选择。
同时，陈皮还具有促进消化，缓解胸腹胀满的作用。一些汉方方剂中也常常会使用到陈皮，被医学专家认为是一种经过科学论证的食疗材料。
近几年，灵芝因为具有多种功效而备受瞩目。灵芝具有增强免疫力、抗、等功效，还可以调节，改善质量，因此被一些研究者认为是一种伟大的遗产。
陈皮煮水的禁忌
虽然我们知道陈皮具有多种功效，但是并不是所有人都适合喝陈皮水。以下是一些不适合喝陈皮水的人群：
患者
消化系统患者（如、等）
孕妇、哺乳期妇女
个体的人
由于陈皮会加速蠕动，对于患者和消化系统患者或者是孕妇、哺乳期妇女，会有一些不适反应，所以这些人群不建议过量饮用陈皮水。
灵芝煮水的禁忌
灵芝是非常珍贵的，但并不是所有人都适合饮用灵芝煮水。以下是一些不能饮用灵芝煮水的人群：
孕妇、哺乳期妇女
个体的人
自身存在瘤、、低、免疫缺陷等患者应在医生指导下使用
因为灵芝具有一些成分，如果不能适量饮用，会产生一些不良反应，因此对于一些特殊人群，要慎重选择饮用灵芝煮水。
陈皮与灵芝煮水的制作方法
下面是陈皮和灵芝的制作方法：
陈皮煮水制作方法
材料：陈皮3克，水500毫升。
步骤：
将陈皮洗净，切成小块，或者是将皮的表面刮掉，然后放入炖盅中；
倒入适量清水，加盖炖盅；
先用大火将水煮开，再改用小火闷炖30分钟至1个小时即可。
灵芝煮水制作方法
材料：干灵芝1-2克，水500毫升。
步骤：
将干灵芝泡软，充分浸透；
将泡好的灵芝连泡水一起倒入锅中，加800毫升水；
用大火煮开，再用小火煲煮45分钟至1小时，即可。
结语
陈皮和灵芝虽然有很多好处，但是也有一些需要注意的地方。如果我们能更好的了解陈皮和灵芝煮水的制作方法以及禁忌，就能更好的喝出健康、舒适的感觉。
