什么是铁灵芝？
铁灵芝是一种名贵的中草药材，具有很高的药用价值。它是一种木本真菌，常生长在山区的树上，丰富的养分使其具有很好的药用价值。铁灵芝的味道苦涩，但其在药用和保健行业中有着广泛的应用。
铁灵芝美食的功效和好处
铁灵芝美食不仅具有美味口感，还具有许多好处和药用功效。铁灵芝有助于提高免疫力，增强体力，降低和等作用。此外，它还可以滋补，促进，增强身体抵抗力，和延缓老化，因此备受人们喜爱。
铁灵芝的养生美食做法
1. 铁灵芝山参炖鸡
材料：鸡肉、铁灵芝、山参、枸杞、姜、葱、盐。
做法：1）事先将鸡剁成块，铁灵芝泡软后剪成小段，山参泡软后切成厚片，枸杞洗净备用；2）将鸡块加入清水煮沸，取出漂洗干净；3）将鸡块、铁灵芝、山参、枸杞、姜片全部加入炖锅内，加水将鸡块浸盖，开大火烧开，撇去浮沫；4）转小火慢慢炖1-2小时，待鸡肉烂熟后调味即可。
2. 铁灵芝红枣糯米糍
材料：糯米粉、铁灵芝粉、红枣泥、白糖、热水、玉米淀粉。
做法：1）将糯米粉、铁灵芝粉、红枣泥、白糖和少量热水拌匀成为糯米面团；2）分成小圆球状，加入开水中煮至浮起来，再用勺子取出放在冷水中过凉；3）沥干水后，在糯米团上涂一层玉米淀粉；4）将糯米团放入锅中，用小火煎至两面金黄色即可食用。
小结
铁灵芝是一种非常有营养和功效的材。它不仅在和保健品领域有广泛的应用，同时也是一种极具美食价值的材料。我们可以通过适当地运用铁灵芝，制作出美味的佳肴，不仅可以丰富我们的饮食，还可以带给我们更多的健康福利。希望大家通过本篇文章，能够更好地认知铁灵芝的药用和美食价值，为大家的健康生活增添更多色彩和选择。
