陈皮灵芝枸杞大枣泡水的功效
陈皮、灵芝、枸杞、大枣，这四种素材有着极高的营养价值和药用功效，泡水饮用更能达到保健养生的效果。以下是陈皮灵芝枸杞大枣泡水的功效：
调节免疫力
陈皮、灵芝、枸杞、大枣都有很好的免疫调节作用。其中，灵芝中含有的多种有效成分可以提高人体的免疫力，、症等的发生。而枸杞富含多种维生素、氨基酸和矿物质，能够促进免疫细胞的产生，提高人体的免疫力。再加上陈皮、大枣的辅助作用，泡水饮用能够帮助提高免疫力，的发生。
促进
陈皮、灵芝、大枣中所含的多种活性成分有很好的功效，能够促进人体，在一定程度上起到增强体质的作用。同时，枸杞所含有的多种营养成分，也有助于改善人体，运送氧气和养分到全身细胞。
降低、
陈皮、灵芝、枸杞等有着很好的调节、的作用。枸杞可以降低，对于有高的人群具有保健意义。而陈皮和灵芝则都有降低、调节分泌的作用，对于等代谢性的和保健有着很好的效果。
缓解浮肿、改善
陈皮、灵芝、大枣中所含有的有效成分，可以缓解肌肉酸痛、改善质量。而枸杞中所含的生物碱能够促进人体代谢，帮助水分代谢，缓解浮肿现象。因此，长期饮用陈皮灵芝枸杞大枣泡水，能够帮助缓解身体疲劳，保持良好的身体状态。
陈皮灵芝枸杞大枣泡水的做法
材料：
陈皮10克、灵芝5克、枸杞10克、大枣5颗。
做法：
1. 先将陈皮和灵芝放入碗中，用清水浸泡10分钟，捏爆灵芝，以便其更好地溶解。
2. 枸杞、大枣洗净备用。
3. 取适量开水，温度约80度左右，倒入步骤1中的碗中，加入步骤2的枸杞、大枣。盖上盖子，焖煮15分钟即可。
注意：
1. 灵芝不宜与或其他草药同时食用；
2. 长期饮用者应适量减少大枣的用量。
以上就是陈皮灵芝枸杞大枣泡水的功效和做法。该泡水在对抗、提高免疫力等方面有着显著的作用。但在饮用时还需注意合理搭配，以达到更好的保健效果。
