赤灵芝磨粉怎么吃
赤灵芝是一种珍贵药材，被誉为“神草”、“仙草”，具有很高的药用和保健价值。赤灵芝磨成粉末后，可以更好地吸收其中的有效成分，并且食用方式也更加方面。那么，赤灵芝磨粉怎么吃呢？
配水食用
将赤灵芝粉加入温水中搅拌均匀即可食用。一般来说，每次食用量为3克左右，每天1-2次。
需要注意的是，如果你觉得赤灵芝粉末的味道有些苦涩，可以在水中加入适量的蜂蜜或者姜汁来调味。
混入饮品
将赤灵芝粉加入喜欢的饮品中，搅拌均匀即可饮用。比如，加入豆浆、牛奶、果汁、咖啡或者茶水中，可以让赤灵芝的味道更加好喝。
需要注意的是，如果你用热水冲泡饮品，建议先将赤灵芝粉用温水拌匀，再加入热饮品中，避免热水破坏赤灵芝的有效成分。
烹饪食用
赤灵芝粉还可以用来加工成各种食品，比如糕点、汤品、粥类等等。烹制的时候，可以根据自己的口味添加其他调料。
需要注意的是，赤灵芝粉烹制的时候，不宜过于高温长时间加热，否则会破坏其中的有效成分。
直接放在口中食用
如果你不喜欢烹制饮食，赤灵芝粉还可以直接放在口中食用。每次取3克左右的赤灵芝粉，直接放在口中咀嚼，慢慢吞咽即可。
需要注意的是，赤灵芝粉太干燥，容易堵塞道，因此在食用的时候不要过于急促地吞咽。
结语
赤灵芝磨粉具有很高的药用价值，经常食用可以补益健康，延缓。但是，在食用的时候需要注意配合适量的清水或者其他饮品来稀释，不要过量食用。如果你有任何不适，应该停止食用，并及时咨询医生。
