草木灵芝饮食指南：什么食品应该避免
草木灵芝是一种珍贵的中草药，在中医学上被用来加强身体免疫力、帮助消化系统、改善和等等功效。随着草木灵芝的普及，越来越多的人开始将其作为膳食补充剂而食用。然而，需要注意的是，在服用草木灵芝的同时，也要了解一些应该避免的食品，以避免对身体产生不良影响。
1. 咖啡和茶
草木灵芝本身的味道有些苦涩，在材中属于寒凉性质。而咖啡和茶则是属于热性质的饮品，会使体内的阳气增加，进而与草木灵芝产生冲突。此外，咖啡和茶中的咖啡因和茶碱会刺激中枢系统，对身体不太好。所以，草木灵芝期间需要避免饮用这两种饮品。
2. 辣椒和辛辣食品
草木灵芝是一种能够提高免疫力的中草药，但它本身的性质属于平和，比较温和。而辣椒和辛辣食品则会激发人体的阳气，加重身体负担，这样一来，可能会抵消草木灵芝的功效。因此在草木灵芝期间尽量避免辣椒和辛辣食品的进食。
3. 炸食和油腻的食品
草木灵芝含有多种药用成分，其中还包含了成分。而吃炸食和油腻的食品会增加身体的反应，这样会对草木灵芝的成分产生一定的影响，甚至会对人体产生不良影响。因此在草木灵芝期间一定要避免炸食和油腻的食品，尽可能让身体处于平和状态。
4. 冰冷的食品和饮料
草木灵芝在材中是属于温性质的，通常会对体质较虚弱的人群增强体质，提高免疫力。然而如果经常摄入冰冷的食物和饮料，会使身体处于寒凉状态，减缓，拖延效果。因此在草木灵芝期间，应该避免食用冰冷的食品和饮料。
5. 糖分高的食品和饮料
草木灵芝虽然对人体很有益，但是其中含有的糖分并不多，所以在草木灵芝期间以及草木灵芝作为饮食补充品的情况下，要尽量避免糖分高的食品和饮料，例如太甜的饮料、糖果以及巧克力等。
结语
草木灵芝是一种珍贵的中草药，具有显著的保健作用。但是，想要达到好的保健效果，需要注意在草木灵芝期间避免一些对身体不良的食品，并尽量生活规律，保证充足的时间，这样才能真正体现草木灵芝的健康价值。
