老年人吃灵芝的好处和作用
随着年龄的增长，老年人的身体健康问题逐渐增多，灵芝作为传统材之一，在中医中有广泛的应用。那么，灵芝对老年人有哪些好处和作用呢？
增强免疫力
老年人由于身体机能下降，免疫功能也较弱，易受到外界的。而灵芝中具有多种活性成分，能够增强人体免疫力，提高抗能力，起到和、炎等普通的作用。此外，灵芝中所含的多糖类物质还能够激活免疫细胞，增强机体的自我修复能力。
调节
老年人往往存在高和高等心系统，而灵芝中所含有的多种活性成分，如三萜类物质和多酚类物质都能够对、起到一定的调节作用。通过摄入灵芝，可以有效地改善这些问题，心的发生和发展。
改善质量
老年人在晚年普遍存在质量不佳的问题，严重影响身体健康和精神状态。而灵芝中的三萜类物质成分，能够促进，改善质量，缓解老年人的和等问题，保证身体和心理健康。
抗作用
实验证明，灵芝中的多糖类物质和三萜类物质都有极强的抗活性，能够有效地抑制细胞的增殖和转移，和多种恶性。对于老年人而言，拥有这样的功效，可以延缓发生和发展，并有效提升生活质量。
降低
老年人中普遍存在等慢性代谢性，而灵芝则被证实具有降低作用。其中多糖类物质能够增加敏感度，促进糖代谢，从而达到降低的效果。对于老年人在饮食和锻炼上难以做到精准控制的情况，灵芝是一种安全有效的食疗选择。
总结
作为传统材之一，灵芝在对老年人身体健康的维护方面有着广泛的应用。从免疫力的提升到心的、从质量的改善到抗作用的发挥，灵芝都有丰富的功效和作用。将灵芝与合理的饮食和适度的锻炼相结合，可以更好地维护老年人的身体健康，延缓进程，提高生活质量。
