茵陈灵芝煮水的功效
茵陈和灵芝都是中常用的珍贵药材，茵陈有清热、利水通淋之功效，而灵芝则是著名的“仙草”，有养心安神、抗防等功效，两者合在一起煮水，不仅可以美容养颜，还可以提高免疫力、强身健体。
提高免疫力
茵陈灵芝煮水可以有效提高人体免疫力，这是因为灵芝中的β-葡聚糖有一定的免疫调节作用，可以促进身体产生免疫抗体，有效防御和的侵害。此外，茵陈还可以清热，消除体内毒素，增强身体的自我修复能力。
美容养颜
茵陈灵芝煮水还可以美容养颜，保持美丽与健康，因为灵芝中的多糖体可以增强的的免疫力，抵御损伤，从而减少细纹和皱纹的产生，使水润细腻。同时，茵陈还具有利水通淋的功效，可以从内部排出多余的水分，消除水肿和浮肿。
抗防
茵陈灵芝煮水还有抗和防的功效，这是因为灵芝中含有多种生物活性成分，如三萜类、多糖类、三聚氰胺等化合物，具有作用，可以清除，防止因进一步氧化而引起的细胞损伤。此外，茵陈也有一定的补、、滋补阳的功效，可以延缓身体老化、提高身体机能，增强体质。
服用建议
茵陈灵芝煮水需要将茵陈和灵芝分别用清水冲洗干净，然后将两者一起放入大瓦煲中，加入适量的清水，小火煮至水快要沸腾时再转中火煮30分钟即可。一般情况下，一天饮用两次，每次200-300毫升，温热饮用即可。因为茵陈灵芝煮水具有清热的功效，所以在、发热、口干舌燥等情况下可以服用，但孕妇和患有、等慢性的人应该在医生的建议下进行服用。
总之，茵陈灵芝煮水不仅味道清淡可口，而且功效也非常卓越，具有提高免疫力、美容养颜、抗防等功效。如果您想要更好地保护自己的健康，不妨在日常饮食中加入这一养生小秘诀，让身体更健康更美丽！
