灵芝孢子粉导致人大便变黑，当心副作用
灵芝孢子粉被视为一种愈很多的天然，其益处也被广泛传播。但是，很少有人知道，它可能会导致严重的副作用。常见的副作用是大便变黑。人们必须注意到这种副作用并采取适当的措施。
灵芝孢子粉的益处
灵芝孢子粉被认为可以增强人体免疫系统的功能，有助于心、、症等严重的。其成分中所含的多糖体、三萜类、蛋白质、维生素、微量元素等，被认为具有极强的保健功效。但是，这些好处并不代表其没有可能导致副作用。
原因解析
灵芝孢子粉中含有很多活性物质。虽然这些物质对人体益处很多，但是一些化学成分可能会对肠胃系统造成负面影响。 这些化学成分可能会对胃部黏膜造成损伤并导致胃出，从而导致大便变黑。此外，服用灵芝孢子粉的人可能会因其成分中富含铁，造成一定程度的和些微的胃部刺激。
如何灵芝孢子粉导致的黑色便便？
要消除服用灵芝孢子粉导致的大便变黑的问题，可采取如下措施：
饮水充足：灵芝孢子粉有可能会在肠道内形成团块，加水服用可以帮助孢子粉更好的被消化吸收，和胃出。
适量摄入：灵芝孢子粉的剂量应依据个人情况、所订制的营养补充剂等多个因素而定，对于患者、高等患有各种慢性的人来说，孢子粉的剂量应更小。如要服用较大剂量的灵芝孢子粉，应该在医生或专业人士指导下进行。
合理搭配食物：如果您选择自己制作灵芝孢子粉，在食用时应该看看孢子粉包装上郑重声明是否提示了用药注意事项。需要注意的是，如果孢子粉和某些食物一起食用，也有可能会导致黑色便便。例如可以搭配水果、蔬菜等，不要和柠檬、酸梅等含酸食品一起食用
注意事项
对于患有溃疡性结等肠胃问题的人来说，更应该谨慎使用灵芝孢子粉。如果发现、腹痛、等症状，应该尽快就医并停止服用孢子粉。 此外，由于身体对不同物资的反应可能不同，对于新服用灵芝孢子粉的人将产生不同的颜色的大便，是非常正常的现象，如果经过5-7天效果仍然存在或者伴随排便过程中有伴随其他副作用，建议在医生的建议下尝试调整服用方式或者停用灵芝孢子粉。
总之，虽然灵芝孢子粉有许多益处，但我们仍然必须警惕潜在的副作用，特别是引起大便变黑这种症状。如果您正在使用这种天然，一定要严格遵守剂量和使用方法，并且要在出现任何异常症状时及时求助专业医生。
虽然破壁灵芝孢子粉很好，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的。
