灵芝除湿汤包的做法
灵芝是一种著名的材，有很多功效。其中一个重要的功效就是清热除湿。我们可以利用灵芝来做一款美味的汤包，帮助我们润除湿。下面，就让我来介绍一下灵芝除湿汤包的具体做法。
材料
灵芝干 15 克
瘦肉馅 150 克
盐 适量
鸡蛋 1 个
面粉 适量
水 适量
香菜末 适量
步骤
1. 把灵芝干用温水泡软。
2. 把灵芝搓成细条状，加入肉馅中，搅拌均匀。
3. 加入适量盐和一个鸡蛋，继续搅拌均匀。
4. 加入适量面粉和水，揉成面团。
5. 把面团揉成长条，切成小段。
6. 把小段擀成薄片，放入馅料，包成汤包。
7. 把汤包放入蒸锅，蒸 10-15 分钟。
8. 撒上香菜末即可食用。
功效
灵芝除湿汤包含有丰富的灵芝成分，具有清热除湿的功效。灵芝中的多糖物质、三萜类物质等有效成分，能够帮助人体调节免疫系统，增强体力，促进，从而达到润除湿的作用。
注意事项
1. 肉馅一定要挑选新鲜的瘦肉，不要带筋带脂肪的。
2. 揉面团的时候要注意加水量，不能太多或者太少。
3. 包汤包的时候要注意用力均匀，不要太紧也不要太松。
4. 蒸汤包的时间一般在 10-15 分钟之间，时间不要过长或者过短。
5. 食用时可以根据个人口味加入酱油、醋、辣椒油等调料。
以上就是灵芝除湿汤包的制作方法。这道汤包不仅美味可口，而且具有清热除湿的功效，常吃能够润养生。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
