介绍
灵芝土茯苓猪骨煲汤是一道营养丰富的汤，其中的三种食材都具有非常好的滋补功效。灵芝有效加强人体免疫力，土茯苓富含微量元素，可以提高免疫功能，猪骨富含胶原蛋白，能够帮助滋养、骨骼、关节等部位。此汤既美味又营养，是一道适合秋冬季节食用的滋补佳品。
准备材料
灵芝10克，土茯苓50克，猪骨500克，姜片10克，盐适量，清水适量
制作步骤
1. 将猪骨放进开水中煮沸，撇去浮沫，捞出冲洗干净；
2. 将猪骨放进清水中加姜片大火煮开，先煮30分钟；
3. 在锅中加入土茯苓、灵芝煲2小时，用小火慢炖，炖至猪骨肉烂后加入盐即可。
营养价值
该汤品富含胶原蛋白、微量元素、多种氨基酸、物质等营养成分；猪骨中的胶原蛋白能帮助滋养、骨骼、关节等身体部分；土茯苓具有补益心脾、润止咳、清热的作用；灵芝则能够增强人体免疫力、缓解疲劳等作用。此汤能够起到滋补身体的作用，适合需要、增强免疫力的人们食用。
注意事项
1. 由于猪骨比较硬，煮的时间要长，在制作时要注意掌握煮汤时间；
2. 由于灵芝的性质偏寒，所以不建议女性朋友在生理期食用；
3. 食用时可加入适量的盐调味，以增强鲜味。
结语
灵芝土茯苓猪骨煲汤是一道非常有营养的汤品，既美味又能够滋补身体。如果你正在寻找一道适合秋冬季节的汤品来、增强免疫力，那就不妨尝试一下这道汤品吧。
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