灵芝田七乌鸡汤做法

灵芝田七乌鸡汤是一款具有很高营养价值的汤品,选用的材料都是非常养生的,有很好的保健功效。以下是灵芝田七乌鸡汤的做法。

所需配料

灵芝、田七、乌鸡各一只;红枣10粒;姜片适量;清水适量。

步骤

灵芝田七乌鸡汤做法(教你如何做有营养的灵芝田七乌鸡汤)

1.先将乌鸡去毛和内脏,洗净后,飞水烫一下,去掉浑浊物质,备用。

2.灵芝和田七分别清洗干净,备用。

3.红枣先用清水泡发,去掉核,备用。

4.姜片也要切好,备用。

5.将蒸锅加水烧开,烧开的同时把所有备好的主要原料放入碗中,可以依据个人口味加糖和盐,再把碗放入蒸锅里蒸1小时。

6.取出汤,尝试口感是否达到自己的要求,就可以食用了。

食用方法

每次食用量大约一碗,每天一至两次

注意事项

1.灵芝、田七和乌鸡的选择要特别注意,一定要选好成分,不要选用过于老化的。

2.备料的时候最好用开水清洗,即使用农药,也要把表面清洗干净,以免对人体健康产生影响。

3.为了避免对身体不好的物质进入汤中,所有汤的主要原料都必须反复清洗。

4.蒸制时间不宜过长,建议1个小时左右,避免烤干或变质。

5.孕妇和小孩不建议食用。

总的来说,灵芝田七乌鸡汤非常滋补健身,适合大多数人饮用。但每个人身体情况不同,建议在食用前先征询医生的意见,以免引发过敏反应或不适。尽管有人说这种汤是廉价药,但实际上,这种汤具有很高的营养价值,回春健身效果还是可以的。尝试一下吧!


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