灵芝熬水可以加红枣(灵芝与红枣同泡，激活养生功效)

灵芝一直以来都是中医药材中的珍品，其药用功效被人们广泛认可。而在日常生活中，我们可以用灵芝熬水来饮用，以达到保健养生的目的。当然，在熬制灵芝水的过程中，加入一些辅助材料也可以助力灵芝功效，比如与红枣同泡。

灵芝的保健功效

灵芝又名天然维生素片、草药杂志等，是材中的名贵品种之一。灵芝含有多种重要的生物活性成分，其中值得一提的是三萜类化合物和多糖类化合物。三萜类化合物具有抗、抗、降、、、调节免疫等功效。多糖类化合物则能增强细胞免疫力，调节人体免疫功能，多种。

红枣是中医学中常用的食补佳品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种维生素以及矿物质等。红枣具有、养心安神、补中益气等功效。而红枣与灵芝同泡，根本的作用是让红枣的养分与灵芝的相结合，达到相得益彰，互相促进的效果。

熬制灵芝水，首先要选购优质的灵芝。灵芝的外形要完整，表面要有光泽。然后将灵芝切成薄片，放进炖汤壶中。接着，将一些红枣一起加入炖汤壶中。后倒入适量的清水，注意水位不要超过炖汤壶的容积，否则熬制过程中水会溢出。盖上盖子，用小火慢慢地熬，熬制到水色变深、香味四溢即可。

经过熬制，灵芝水与红枣的养分已经充分地融合在了一起，可以直接饮用。每天一小杯，既可以起到滋补养生的功效，又能提高免疫力，保护身体健康。此外，在饮用灵芝水的同时，我们也要注意平时的饮食习惯和生活习惯，做到多喝开水、保持充足的、加强体育锻炼等，才能更好地达到养生的效果。

灵芝作为材中的佳品，一直以来备受人们的喜爱。而在平时饮用灵芝水的时候，加入红枣，则可以增强营养价值，使其更好地发挥功效。当然，为了更好地达到养生效果，我们也要注意平时的生活习惯和饮食习惯。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。