灵芝煮红枣枸杞水(灵芝红枣枸杞煮水的功效和方法)

灵芝煮红枣枸杞水的功效及作用

灵芝、红枣和枸杞这三种中药材都有着非常好的营养保健作用，而将它们煮成水一起饮用，更具有一定的功效和作用。

灵芝的功效及作用

灵芝，又称灵草或仙草，是中华传统中药中的一种，被称为“长生不老草”。灵芝具有抗氧化、调节免疫、抗衰老、降血脂等功效。灵芝还可调节睡眠，改善血管功能，增强体质。将灵芝煮水饮用可以提高免疫力，缓解疲劳，保健养颜。

红枣的功效及作用

红枣，是一种养生佳品，是中华传统中药中的一种。红枣能够缓解疲劳，具有增强人体免疫力、促进血液循环、保护肝脏功能、养护心脏、滋润皮肤等多重功效。而且红枣还有止咳、平喘等作用。所以，食用红枣能够将身体的免疫力提高，对于一些健康和肝脏问题都有所改善，倍受赞誉。

枸杞的功效及作用

枸杞，又称宁夏枸杞或者养肝益阳药材，是一种常用的中草药，在中华传统医学中一直被赞誉为“补益肝肾、明目、养颜、乌发、强身健骨”的上品。枸杞能够抗氧化、调节免疫、调节血脂、防癌抗病。此外，枸杞子更是滋阴补肾、抗衰老的明星产品。因此，经常饮用枸杞也能增强身体免疫力，对于调理肝肾功能、改善肌肤有很大的帮助。