为什么灵芝泡水是最佳搭档方法?

灵芝素有益寿延年之功效,其主要功效成分有三:多糖、三萜类化合物和灵芝酸等。其中多糖是灵芝强壮免疫系统的主要功效成分,而水是多糖的最佳溶解介质,因此灵芝泡水是最佳搭档方法。灵芝泡水不仅最大程度发挥了灵芝的功效,而且制作简单、方便易行。下面给大家介绍一下正确泡灵芝水的方法。

正确的灵芝泡水方法

1.选用高品质灵芝

灵芝的质量不同,其功效也有所差别。选用颜色金灿、疏松而有光泽的灵芝,最好是有机种植、无农药残留的灵芝。

2.清洗灵芝

灵芝表面可能有尘埃和微生物,泡水前要认真清洗。用干净的刷子或干净干布轻轻擦拭灵芝表面。

3.泡水过程

将洗净的灵芝切成小块,用1升左右的水,煮开后转小火,加入灵芝块,继续煮半小时左右,即可关火。如果喜欢浓烈的口感可以多放几块。也可以把钉子灵芝切成大约3毫米厚度的薄片,泡入开水中,这样会更易吸收。

4.喝水过程

把泡好的灵芝水过滤,要注意不滤去灵芝的小颗粒。适量饮用,建议每天早晚空腹喝一杯。

灵芝泡水的注意事项

1.不要多泡多次

灵芝泡水是最佳搭档方法(如何最大程度发挥灵芝功效?教你正确泡水方法!)

一块灵芝可以泡水三次,不需要每次都极度浓缩,否则会导致灵芝多糖量太高,使人产生不适。

2.适度饮用

灵芝是一种保健品,不能替代药物。患有严重疾病的人群也不能轻信灵芝的功效,必须在医生的指导下饮用。适宜的饮用量每天约50毫升。

3.不能与某些药物一同服用

灵芝泡水虽然能够起到强化免疫和调节身体免疫系统的作用,但是也不能和某些药物一同使用,尤其是抗凝药、免疫抑制药、肝脏保护药等等,这类药物可能会与灵芝成分产生不良反应,患有药物过敏等疾病的人群也应该避免饮用。

灵芝泡水的好处

1.调节人体免疫系统

灵芝可以增强免疫力,提高身体对疾病的抵抗力。多糖、三萜类化合物和灵芝酸等成分可以提高身体免疫细胞,加快修复组织。

2.抗衰老,延缓衰老

灵芝的多糖成分可以捕捉机体内的活性自由基,避免氧化损伤,延缓皮肤衰老、视力衰退、脑力衰退等老年疾病的发生。

3.降低心脑血管疾病风险

灵芝中的三萜类化合物可以降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平,提高高密度脂蛋白(HDL)胆固醇水平,交通堵塞等危险因素,减少心脑血管疾病发生的风险。

结语

灵芝泡水是最佳搭档方法,因为能够充分发挥灵芝功效。所以,想要养生保健的朋友们,可以尝试每天早晚空腹饮用灵芝泡水,增强自己的免疫力,预防多种疾病发生。


买到灵芝孢子粉可以说是很容易的,毕竟市面上不缺,各种眼花缭乱的产品有许多,但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品,而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过,虽说很少有灵芝三萜含量高的产品,但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉,它是业内公认的高含量灵芝孢子粉,消费者对它也赞不绝口。