灵芝泡水的步骤
灵芝是一种具有非常高价值的草药，常常被泡水食用。下面是灵芝泡水的步骤：
步骤1：将灵芝冲洗干净。
步骤2：取适量干灵芝，加入清水中浸泡2-3小时，或用热水冲泡10分钟后即可。
步骤3：将浸泡好的灵芝和水一起倒入锅中，煮沸。
步骤4：煮沸后转小火煮15-20分钟即可关火。
灵芝泡水的功效作用
灵芝泡水具有非常高的营养价值，使用灵芝泡水作为饮品具有以下几种功效作用：
1.增强免疫力：灵芝中含有丰富的多糖类物质，可以有效地提高人体免疫力。
2.抗衰老：灵芝中富含的多种氨基酸、微量元素、维生素等物质，可以抗衰老，延缓身体衰老速度。
3.具有抗癌作用：灵芝中的有效成分可以促进免疫功能，增强机体对癌细胞的抵抗力。
4.保护肝脏：灵芝中的多种有效成分可以保护肝脏，防止肝脏各种损伤和疾病。
5.调节心血管：灵芝中还含有多种有效成分，可以降血压、降血脂、促进血液循环，预防心血管疾病。
6.消除疲劳：经常饮用灵芝泡水可以有效地消除人体疲劳，提高精神状态。
总之，灵芝泡水不仅可以解渴，还能够提高身体的免疫力，延缓身体衰老，促进机体健康，因此，作为平日饮品，灵芝泡水是非常值得推荐的。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
