灵芝泡茶喝对人有什么作用(喝灵芝茶的好处及功效)

灵芝泡茶喝对人有什么作用(喝灵芝茶的好处及功效)

灵芝是中药材中的一种，被誉为“神草”，在古代就被视为长生不老的草药。现今，灵芝茶被越来越多的人所喜爱。那么，灵芝泡茶喝对人有什么作用呢？下面为您详细介绍几个方面的好处及功效。

增强身体免疫力

灵芝中含有多种活性成分，其中包括多糖、酚类、三萜类、蛋白质、维生素、微量元素等成分。这些成分可以有效地提高人体的免疫力，增强身体人体抵抗各种疾病的能力。

研究表明，灵芝中含有的多糖具有抗病毒、抗炎、抗氧化的功效，可有效提高人体免疫力。此外，灵芝中的三萜类成分也可以增强人体的免疫力，有效避免感染病毒和细菌。

促进睡眠

灵芝茶中含有多种成分，其中有些成分可以起到镇静、安神的作用，可有效促进睡眠。研究表明，灵芝能够缓解人体紧张、疲惫的情绪，帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

降低血压

灵芝茶中含有的一些成分能够产生镇静作用，可以有效地降低血压。同时，灵芝中的多糖和三萜类成分还可以保护心血管系统，提高心血管系统的健康水平。因此，经常喝灵芝茶能够有效地降低血压，预防心脑血管疾病。

抗肿瘤

灵芝中含有多种成分，其中包括一些具有抗肿瘤作用的成分。研究表明，灵芝中的三萜类成分可以有效地抑制肿瘤的生长和扩散，增强人体免疫力，预防肿瘤的发生。

此外，灵芝中含有的多糖成分可以提高人体的T细胞、巨噬细胞的活性，增强抗肿瘤作用，还可以促进人体机能，减轻化疗的不良反应。

缓解疲劳

灵芝中含有一些可以起到缓解疲劳的成分，如灵芝酸等有机酸，能够促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，缓解人体的疲劳。同时，灵芝中的多糖、三萜类等成分也可以起到补充能量的作用，提高人体的免疫力。因此，经常喝灵芝茶可以有效地缓解疲劳，提高身体的抵抗力。

须知

1.灵芝泡茶不要直接用开水冲泡，最好用80℃左右的温水泡茶，以免破坏灵芝中的营养成分。

2.灵芝泡茶不宜空腹饮用，最好在饭后或下午茶时间饮用。

3.灵芝泡茶可以与其他草药搭配使用，比如和枸杞、桂圆、红枣搭配，有助于滋补养颜。

总之，经常饮用灵芝泡茶对人体有很多好处，如增强免疫力、缓解疲劳、降低血压、抗肿瘤等。但需要注意的是，灵芝泡茶不宜空腹饮用，最好在饭后或下午茶时间饮用。此外，灵芝茶也不适合所有人群，如孕妇、高血压患者等需要慎重饮用。

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