灵芝煲鸡汤可放芡实吗视频
灵芝是一种珍贵的材，早在宋朝时期，灵芝被列为御用药材，被誉为“仙草”、“草中天仙”。灵芝有益气、调养身体、养生的作用，在家庭中常用来煲鸡汤，以增强身体免疫能力，那么灵芝煲鸡汤可不可以放芡实呢？
芡实的功效
芡实，也叫地下根茎，它有清热、健脾、益、止渴、和胃的功效，是古人所称之为“上品”的药食兼用佳品。芡实中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质。
灵芝煲鸡汤的效果
灵芝煲鸡汤是以鸡肉、灵芝、当归、枸杞等食材慢慢熬制而成，汤味鲜美，可口可饮。灵芝可以调节免疫系统，增加体力和抵抗力，而鸡肉中含有丰富的蛋白质，能够提高人体抗能力，增强体力。
芡实与灵芝搭配煲汤的效果
灵芝和芡实都有清热、健脾、益、养胃的功效，搭配在一起，可以共同作用，增强身体健康状况。煲汤时，可以加入芡实，以增加汤的味道和营养成分，丰富汤的口感。
如何加入芡实
在煲汤的时候加入芡实，需要提前把芡实用清水浸泡2个小时至软化，然后用清水冲洗干净，剥开外面的薄皮，即可加入煲汤中。煲汤的时间需根据芡实的大小进行调整。
注意事项
虽然芡实煲汤有很多好处，但也不能随便吃。芡实过量会导致、恶心、等的现象。有消化道的患者也要慎重食用。在煲汤时，芡实一定要煮透煲软，确保营养都释放出来，而且不建议用药用量的灵芝煲汤，以免失去。
结语
灵芝是一种材，常用于调节免疫系统，增加体力和抵抗力。芡实则是一种食用兼具有药用价值的佳品，能够清热、健脾、益、养胃。将两种食材搭配在一起，煲制成汤，可以增强身体健康状况。但是，吃芡实也需要注意适量，过多可能会引起。在煲汤的过程中，煮透煲软，确保营养都释放出来。后，如果你有消化道，也需要在医生的指导下慎重使用。
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