灵芝煮水好吗？
灵芝，又称灵芝菌、灵芝草、仙草等，是一种极为珍贵的中草药。其中的多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱等，具有极高的药用价值。尤其是灵芝的多糖，被认为具有调节免疫、抗、抗等多种功效。由于其优秀的药用特性，灵芝也成为了很多人心中珍爱的中草药之一。
煮水能否充分发挥灵芝的药用功效？
用灵芝煮水后喝，是不少人常用的方式。但是，灵芝煮水能否充分发挥药用功效呢？很多人都存在这样的困惑。实际上，用灵芝煮水后喝，灵芝多糖的提取率相对较低，不能够充分发挥灵芝的药用功效。因为灵芝的多糖是一种大分子物质，需要经过高温煮沸才能被水分离出来。而水的沸点只有100℃，达不到多糖的分离温度，所以，灵芝煮水后所提取的药用成分并不多。
如何大化地发挥灵芝的药用功效？
要想大化地发挥灵芝的药用功效，建议采用以下两种方式：
1. 制作灵芝口服液
所谓的灵芝口服液，是将灵芝水提取物进行浓缩、加工而成的。灵芝口服液具有提取率高、药用功效好的特点。此外，灵芝口服液还具有食用简便、携带方便等优点，为很多人所喜爱。不过，在选购时要注意，要选择正规的药品公司购买。
2. 制作灵芝茶
灵芝茶是指将灵芝经过加工处理后制成的茶叶，常见的有灵芝破壁孢子粉茶和灵芝普通茶。其中，灵芝破壁孢子粉茶因加工工艺的特殊，灵芝多糖、酚类等药用成分更容易被吸收，药用效果更好。通过喝灵芝茶，不仅能够很好地发挥灵芝的药用功效，同时还具有很好的口感，深受大众喜爱。
小结
虽然灵芝煮水可以到一定程度上提取出灵芝的营养物质，但是不能充分发挥其药用功效。如果想要大化地发挥出药用功效，可以选择制作灵芝口服液或灵芝茶。建议在购买时选择正规的药品公司，并根据个人喜好和身体状况选择合适的灵芝制品。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
