灵芝怎么泡水效果更好一点
灵芝是一种被誉为“神草”的天然植物，具有很多功效，如抗氧化、降血压、抗肿瘤等。然而，很多人在泡灵芝的时候却不知道怎么泡才能让灵芝的功效最大程度地发挥出来。下面介绍几种方法，让大家更好地喝灵芝水。
选购优质灵芝原料
首先，选购优质的灵芝原料是十分重要的。优质的灵芝原料具有颜色黝黑、表面光滑、无虫蛀等特点，还有浓郁的霉味和苦味，而劣质的灵芝色泽发黄或者有白色菌丝，表面粗糙，没有苦味或霉味。
因此，为了保证灵芝泡水的功效，我们需要选择优质的灵芝原料。去正规的灵芝药店购买，同时，应该看到其出售的灵芝有没有包装，有没有质量合格证书等等。避免选购到假冒伪劣的产品。
泡灵芝最好不要使用开水
大多数人在泡灵芝的时候可能会用沸水直接冲泡，殊不知这样做的确简单快捷，但是却不利于灵芝的药效释放。因为灵芝所含有的活性成分，在高温下甚至会被破坏，因此，最好用温水泡泡，能够更好地保留药效。
同时，温水泡灵芝的好处还有帮助人体更好地吸收灵芝的营养成分。温水能够使灵芝中的多糖、多醣等有效成分迅速释放出来，而不至于将这些好成分在高温下破坏，泡出的灵芝水富含多种营养成分，对人体健康非常有益。
加入砂糖和蜜糖可以让灵芝泡水更美味
虽然灵芝泡水没有什么特别好喝的味道，但是加入一些砂糖或蜜糖，可以起到缓和药味的作用，使灵芝水口感更加清香、好喝。
砂糖是灵芝泡水的好选择，不仅因为它能够缓和灵芝的药味，还因为它可以帮助人体更好地吸收灵芝中的多种营养成分。而且，砂糖还能提高灵芝水的甜度和口感，使得喝起来更加美味。
同样的，蜜糖也是很好的选择。蜂蜜具有很好的滋补功效，而且含有多种营养成分，能够增强身体免疫力，并且提高人体免疫系统能力，让人体更健康。
对于泡灵芝的人群需要特别注意
虽然灵芝泡水对人体有多种保健作用，但是对于一些人群需要特别注意。譬如患有出血性疾病的人应该避免食用灵芝。以及有肝、肾疾病的人尤其注意不能过量喝灵芝水。
对于普通人来说，灵芝泡水的量不能过多，建议每天饮用的量控制在150毫升左右，而且更好不要空腹喝灵芝水。因为灵芝在人体内会产生一定的刺激作用，长期喝空腹的话会导致胃肠不良反应，影响健康。
总之，选好优质原料，用温水泡，加入糖和蜜糖，对于灵芝泡水来说都是很重要的。同时，泡灵芝要根据自身情况进行调整，不能过量喝，切勿空腹食用。如果各位患有疾病的人士想要喝灵芝水，一定要谨慎，并请在医生指导下进行。希望大家能够保持健康的身体，喝上一杯干净、营养丰富的灵芝水。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
