什么是灵芝？
灵芝，又名靈芝，在中医学中被认为是一种珍贵的中药材，它有着很多药用价值。灵芝的主要成分有多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。灵芝在中医药文献中被认为有着滋补强壮、调节免疫系统、延缓衰老等多种功能。
灵芝适合12岁以下儿童食用吗？
灵芝是一种食疗、保健性的中药材，但并不是所有人都适宜食用灵芝，尤其是12岁以下的儿童。因为儿童的生长发育不稳定，对于灵芝的药效有时候难以准确掌握，而且儿童的体质较为娇嫩，食用灵芝可能会引起不良反应。另外值得注意的是，灵芝含有多种活性物质，如果不是经过专业人员指导合理食用，可能会对儿童的身体造成不良影响。
哪些情况下的儿童可以适量食用灵芝？
1. 免疫力低下的儿童。灵芝有提高机体免疫力的作用，对于易于感染的儿童来说，适当食用一些灵芝有助于改善身体免疫力状况。
2.营养不良的儿童。对于长期营养不良或者体质较为虚弱的儿童来说，适量食用灵芝有帮助康复的作用。
3. 常患呼吸道疾病的儿童。灵芝有抗炎、抗氧化的作用，对于常患呼吸道疾病的儿童可以适量食用灵芝减轻病情。
如何适量食用灵芝？
1. 选择正规的品牌和证照齐全的店铺购买灵芝，避免购买假冒伪劣产品。
2.建议儿童每天食用的灵芝剂量不要超过2g，否则可能会引起不良反应，像是头痛、恶心、胃口不振等。
3.有耐药性的人建议停药或者减小剂量使用。
4.儿童如果长期食用灵芝，需要定期进行身体检查，以便及时掌握身体情况。
注意事项
1.灵芝不适合在发热或者感冒发热时使用。
2.灵芝药膳不宜由未经专业人士独自制作；迄今几乎无任何长期在人体大量使用的LD50数据（致死量平均值及范围）
3.如果儿童存在过敏史或者药物过敏史，应该注意避免食用灵芝，以免引起过敏反应。
4.儿童的身体状况常常比较敏感，食用灵芝后，如果出现不良反应，应该及时停药并咨询医生意见。
综上所述，12岁以下的儿童可以适当食用灵芝，但需要根据孩子的身体状况和疾病情况合理使用，不能盲目食用。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
