千年灵芝煮水果功效与作用
灵芝是中医药中的珍贵药材，有“仙草”、“万灵草”之称。灵芝含有多种活性成分，具有极高的营养价值和药用价值。而通过煮水果，将灵芝的营养与水果的甜美完美结合，更能体现出灵芝的功效与作用。
灵芝水果煲的原料
做灵芝水果煲的原料主要是灵芝和水果，其中水果的选择非常重要。建议用营养价值较高的水果，比如猕猴桃、番石榴、山楂和柿子等。灵芝的选择也非常重要，好选择新鲜或者干燥的灵芝，泡软后切成小块备用。
灵芝水果煲的烹饪方法
将准备好的灵芝和水果放入煲中，加入适量的水，以高火煮开后转成小火慢慢煮。煮的过程中可以根据口感添加适量的蜂蜜或冰糖。等到水果和灵芝的汤水变得黄白浓稠时，煮水果就可以了。
千年灵芝煮水果的功效与作用
千年灵芝煮水果有很多的功效与作用，主要包括以下几个方面。
1.养颜
灵芝富含多种氨基酸和维生素，它可以调节人体免疫系统，提高身体的免疫力，同时还可以清除体内的，保持身体的健康。水果的丰富营养可以让保持水润，有助于延缓，同时还能让变得更加紧致有弹性。
2.延年益寿
灵芝被誉为“长生不老药”，它具有极高的药用价值，可以调节身体内部的各种机能，促进身体正常的功能运行。水果中含有多种剂和营养成分，有助于改善身体各个方面的状况，从而达到延年益寿的效果。
3.改善
灵芝中含有多种活性成分，能够改善人体的质量。水果中富含多种碳水化合物和矿物质，能够增强身体的抵抗力，让人体更加健康，从而有助于提高质量。
4.增强体力
水果中含有大量的果糖和葡萄糖，它们能够迅速提供身体所需的能量，从而增强身体的体力和耐力。同时，灵芝中含有多种活性成分，能够促进人体的物质代谢，从而让身体更加健康有力。
总结
千年灵芝煮水果是一款非常营养的汤品，它能够带来身体不同方面的改善，有助于增强身体的免疫力和能力，提高身体的抵抗力，同时还可以延年益寿，让人体更加健康有力。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
