干灵芝煲汤苦
灵芝，是一种具有珍贵药用价值的材，其历史悠久，早在唐朝就已被列为宫廷御用药材。目前，灵芝已成为世界范围内广泛应用的中草药之一。在中医理论中，灵芝有平补五脏、养精安神、延年益寿之功效。随着人们对健康的重视，灵芝越来越受到人们的青睐。而灵芝煲汤更是一道美味健康的佳肴。
干灵芝的功效
干灵芝可以清热、安神益智、养生延年。其主要功效是增强免疫力，促进身体循环，抗。灵芝中的多糖、三萜类物质、生物碱、酚类化合物等活性成分，具有、、调节免疫等多种作用。
灵芝煲汤
灵芝煲汤是一种既美味又健康的汤类饮品。灵芝煲汤可以、调理身体、延缓、增强免疫力、等。煲汤的过程中，汤水可以慢慢地将灵芝的有效成分溶解，使其更易被人体所吸收，达到更好的保健效果。
灵芝煲汤的制作方法
材料：干灵芝、猪骨、姜片、枸杞、盐。
步骤：
将猪骨用开水焯烫，去除水；
将干灵芝泡发，洗净；
将所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水；
大火烧沸后，改小火煲2-3个小时，直至肉汤呈现出乳白色；
根据个人口味加入适量盐，撇去汤面浮油即可。
灵芝煲汤的食疗效果
1.调理气
灵芝煲汤里面的猪骨富含胶原蛋白，对和关节的修复和保养作用非常好，同时还能增加人体的免疫力，帮助养颜。姜和枸杞在煲汤的过程中，可以调节人体液的酸碱度，从而起到的作用。
2.防养生
灵芝中所含的多种生物活性物质，尤其是灵芝多糖和三萜类化合物，具有很强的、抗等功效，在人体内可以大大抑制细胞的生长和扩散。猪骨煲汤中的胶原蛋白和其他营养成分也有助于增强人体的免疫力，，延缓。
总之，灵芝煲汤是一种既美味又养生的汤品。在日常生活中，我们可以适量地摄入灵芝煲汤，以达到健康养生的目的。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
