灵芝汤的制作方法
灵芝自古以来就有“神草”之称，它不仅有抗、提高免疫力、调节、降低等功效，还可以症并减轻的副作用。因此，期间喝灵芝汤是一种较为有效的强身健体方法，并且制作也很简单。下面我们来介绍灵芝汤的制作方法。
材料准备
制作灵芝汤需要准备以下几种材料：
干燥灵芝
红枣
姜片
枸杞子
蜂蜜
制作过程
制作灵芝汤的具体步骤如下：
将灵芝用清水浸泡2小时左右，然后放入锅中加入适量清水，煮沸后小火煮30分钟左右；
将红枣和姜片加入锅中，再煮10分钟左右；
后加入枸杞子和适量蜂蜜，再煮5分钟即可出锅。
服用方法
制作好的灵芝汤可以分为3次饮用，每次饮用200毫升左右。为了确保，好空腹饮用。如果感觉苦涩，可以在灵芝煮的时候加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
注意事项
虽然灵芝具有很多的保健功效，但也有一些需要注意的地方：
灵芝虽然是药食两用的食材，但也是一种中草药，用量过多会有副作用，因此不可多吃；
灵芝与化学可能有相互影响，建议在食用前咨询医生或师；
灵芝也有一定毒性，煮制时应加倍水量，煮的时间较长，以充分为宜。
结语
在期间，身体免疫力下降，容易各种，甚至会因副作用引起恶心、等不适反应。此时，我们可以通过食用灵芝汤来增强身体免疫力，减缓的副作用，这是一种比较理想的健康方式。但是，要遵循适量、个人体质差异和医生建议等准则，不能过量食用，以免适得其反。
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