孕晚期灵芝煲石斛
在孕晚期，孕妇需要摄取丰富的营养才能保证胎儿的健康成长。灵芝和石斛都是非常优秀的补品，二者结合，可以为孕妇提供丰富的营养，下面就让我们来了解一下孕妇晚期饮用灵芝煲石斛的功效及注意事项。
功效
1. 增强机体免疫力：灵芝中含有多种活性成分，可以增强机体免疫力，提高人体抵抗力。孕妇在孕晚期易受，饮用灵芝煲石斛可以帮助一些的发生。
2. 保护：石斛中含有丰富的黄酮、多糖等成分，可以保护，孕妇因为功能异常而影响胎儿的健康。
3. 促进胎儿健康成长：灵芝和石斛中含有一些对胎儿发育和健康成长有益的成分，如灵芝多糖、石斛蜜汁等，可促进胎儿健康成长。
4. 缓解孕期不适：由于孕晚期孕妇的体重增加，脚肿胀、胃胀气、等不适症状频繁出现。灵芝和石斛都有很好的缓解这些不适的效果。
注意事项
1. 孕妇不宜饮用过多：虽然灵芝和石斛都是很好的补品，但孕妇也需要注意适量饮用。如果过量饮用，容易引起身体不适。
2. 不宜长期服用：灵芝和石斛虽然好，但不宜长期服用，否则会影响胎儿的健康。好在医生的指导下饮用。
3. 食用前洗净：灵芝和石斛的原材料容易受到污染，所以在食用之前必须彻底清洗干净。
如何做孕晚期灵芝煲石斛
材料：灵芝、石斛、瘦肉、枸杞子。
步骤：
1. 灵芝和石斛分别用清水浸泡20分钟，然后洗净备用。
2. 瘦肉切块后焯水，去掉水；枸杞子泡水30分钟，洗净备用。
3. 锅中放水，加入所有的材料，大火烧开后转小火煲1-2小时即可。
4. 加入盐适当调味，即可饮用。
结语
孕晚期饮用灵芝煲石斛具有多种功效，但也要注意适量饮用。如果有任何不适症状，应该及时就医。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
