随着老年人口的不断增多，老年人的健康问题也越来越受到关注。为了保持老年人的健康，补充一些适合老年人的营养品是非常必要的。那么，70-80岁老人吃啥补品好呢？下面将为您介绍几种适合老年人的补品。
1.维生素D
维生素D是维持骨骼健康的关键营养素。身体对维生素D的吸收能力会逐渐下降，因此老年人很容易缺乏维生素D。维生素D还有助于增强免疫力，和等。
2.胶原蛋白
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，能够帮助维持弹性和水分，减少皱纹和干燥。人体内的胶原蛋白逐渐减少，导致松弛、干燥。老年人适当补充胶原蛋白，可以改善质量，保持的年轻状态。
老年人骨密度逐渐下降，容易出现等问题。老年人需要适当补充钙，以帮助维持骨骼健康。钙还有助于维持健康，高等。
叶酸是一种重要的维生素，能够帮助维持心健康，等。叶酸还能够促进液中红细胞的生成，贫等问题。老年人适当补充叶酸，有助于维持身体健康。
5.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一种天然的剂，能够帮助减少的损伤，心、等。葡萄籽提取物还有助于改善质量，减少皱纹和色斑。
6.益生菌
老年人的肠道功能逐渐下降，容易出现等问题。老年人适当补充益生菌，可以帮助改善肠道健康，促进消化吸收，等问题。
老年人的健康问题需要引起足够的重视，适当补充一些适合老年人的营养品，可以帮助维持身体健康，多种。不过，在补充营养品的也需要注意的相互作用，避免出现不良反应。在补充营养品之前，咨询医生的建议。
70-80岁是老年人的关键阶段，身体机能逐渐下降，抵抗力也会随之减弱。老年人的营养需求也会发生变化，需要更加注重保健和补充营养。以下是一些适合老年人的补品，供大家参考。
1. 大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以缓解症状，保护心和骨密度。老年女性可以适当补充大豆异黄酮，但是要注意不要过量，以免影响健康。
老年人的风险较高，因此需要适当补充钙质。可以通过食物摄入，如牛奶、豆腐、海带等，也可以选择口服钙片。
3. 维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，同时还可以增强免疫力、保护心和症。老年人可以适当补充维生素D，但是要注意不要过量。
4. 葡萄籽提取物
葡萄籽提取物富含多种物质，可以帮助老年人保护心和眼睛健康，减缓。不过，老年人在选择葡萄籽提取物时要注意品牌和质量，以免购买到劣质产品。
5. 益生菌
老年人的肠道菌群易受到干扰，导致免疫力下降和消化问题。适当补充益生菌可以帮助老年人调节肠道菌群，增强免疫力，改善消化问题。
总之，老年人的健康保健需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。在选择补品时，应根据自身需求和身体状况，谨慎选择，避免过量或选择劣质产品。也应注意与医生进行沟通和咨询，以确保健康安全。
