干灵芝是什么？
灵芝是一种珍贵的中草药，具有多种功效。它主要生长在亚洲地区包括中国、日本和韩国。干灵芝是指经过空气干燥处理的灵芝，能够增强身体免疫力，提高红蛋白含量，改善质量等。
为什么推荐灵芝？
灵芝可以帮助人体更好的。在中医学中，气和是体内两种非常重要的物质。气的功能是让身体各个器官得到必要的能量和养料，而则提供身体的营养和充气。 在现代生活中，长时间工作、紧张的生活节奏、不良的饮食习惯等等都会导致气不足。在这种情况下，灵芝作为天然的保健品，可以快速地改善人体气不足的情况，并提高身体的免疫力。
正确吃灵芝的方法有哪些？
正确吃灵芝主要的原则就是要按照剂量来吃了。一般来说，灵芝的剂量应该在每天的6-12克之间。如果想要加倍效果，则应该每天食用18-30克的干灵芝。
第二个要注意的问题就是服用的时间和方法。灵芝可以直接用开水煮水泡饮用，也可以加入到汤水、粥里食用。由于灵芝的味道不好，可以加入一些甘草等其他药材来调味。灵芝有的作用，因此建议在空腹的时候食用，这样能够更好地让灵芝中的有效成分被吸收。
后，在食用灵芝之前，还需要注意身体的反应。灵芝中的成分有些会引起身体不适的现象，在感到身体有不适的情况下一定要停止食用。
吃灵芝的禁忌和注意事项
灵芝是安全的保健品，但是也需要注意一些禁忌和注意事项。如果感到身体不适，或者患有功能不全、体质等的人群均不宜食用灵芝。此外，灵芝的成分会和一些发生作用，并产生副作用，因此在服用期间不宜食用灵芝。
如果吃灵芝的过程中出现了身体不适的现象，例如头晕、恶心、、、等等，均应该立即停止食用，并请医生进行。
结语
总体来说，作为一种天然的草药，灵芝有着非常显著的作用，对于需要补充气的人群非常适合。如果按照正确的方法食用，还能够避免一些不必要的食用副作用，让身体更加健康。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
