灵芝的功效与食用
灵芝是一种珍贵的材，被广泛用于各种的和。灵芝具有、、抗、抗等多种功效。尽管灵芝有着诸多的优点，但是，如果不正确地食用灵芝，也会对人体健康带来一定的影响。
食用灵芝需要注意的事项
首先，需要注意灵芝的剂量和食用方式。若是仅是食用灵芝而未经量身定制的药量，容易引起人体内部的能量失衡。其次，灵芝为口感苦涩的，如果只是单独使用灵芝，往往难以接受。因此，对于普通人士来说，灵芝还是建议在医生的建议下，以药片或者珍珠灵芝、灵芝口服液等口感调制较好的类型进行食用。
吃过灵芝什么时候能吃东西？
一般来说，灵芝并不会对人体的输送系统有所影响，所以灵芝在空腹或者饭前吃都是可以接受的。但是，食用灵芝后，也要注意一定时间后才能再次进食。这主要与灵芝的和能量失衡有关。在食用灵芝后，我们可以先进行适量的运动或者静坐冥想，一段时间后会发现身体的能量慢慢变得平衡，此时再适量进食便可以了。
如何正确食用灵芝
除了上述需要注意的事项外，食用灵芝也需要注意一些基本的原则。首先，选择质量良好的灵芝，这样才能保证的有效性。其次，食用方法不要过于“巧妙”，不要一次性多次食用灵芝，也不要与其他混合食用，以免影响。后，要注意自身的身体反应，如果出现不适，及时就医。
食用灵芝的禁忌人群
后，需要提醒一下，某些人群是不适宜食用灵芝的。首先是孕妇和哺乳期的女性、小孩和年纪过大但身体较弱的人群，因为他们的身体吸收和代谢功能相对较弱，灵芝的可能会影响他们的健康。其次，体弱多的人群、患有严重或者需要进行手术的人，因为他们的身体处于或者态状态，他们食用灵芝的风险也相对较高。
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