干灵芝做法儿童(学妈妈做灵芝汤，健康又美味)
灵芝是一种珍贵的，历来被视为“神草”，有多种功效，例如能够提高免疫力，调节，降低，增加抗能力等，因此在养生保健中备受推崇。不过，灵芝的味道并不是很好，家里有孩子的妈妈们也许会有些为难。其实，只要学会用干灵芝做法，就可以轻松做出美味又健康的灵芝汤了。
1. 准备材料
首先，需要准备干灵芝、枸杞子、红枣和鲍鱼干等食材。其中，灵芝好选择来自正规厂家的产品，以确保其品质和安全。此外，鲍鱼干是为了增加汤的鲜味，可以根据个人喜好适量添加。食材的数量可以根据自己家庭的口味和人数做出相应调整。
2. 制作步骤
（1）将干灵芝用温水浸泡30分钟左右，直至其变软。
（2）将干灵芝沥干后，加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟左右。
（3）将枸杞子、红枣和鲍鱼干加入汤中，再煮沸后转小火慢慢煮1小时左右，直至其味道鲜美，汤汁变浓稠，灵芝也变得软糯。
（4）开关火，加入少许盐和鸡精调味即可。
3. 注意事项
（1）灵芝虽然有很多功效，但并不适宜长期大量食用，每周好控制在2-3次。
（2）干灵芝煮出来的汤水不宜喝得过多，尤其是孕妇、高、低、等人群，好在医生建议下适量饮用。
（3）煮灵芝汤时要注意火候，好使用陶瓷炖盅或不锈钢锅，以免产生有害物质，影响健康。
4. 总结
灵芝汤是一种美味又营养的食品，煮起来也并不难，只要掌握好材料的比例和煮汤的时间，就能使整个煮灵芝汤的过程更有个口感，从而让孩子们也能爱上这道健康美味的家常菜。
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