灵芝的功效与泡茶方法
灵芝，又称灵芝菌、仙灵芝、灵芝蘑等，是我国传统的名贵材。在中医上，灵芝被视为宝贵的药膳食材，具有调节身体机能、增加体力耐力、保健养生等功效。一般来说，灵芝的一些有益成分都能通过煮水提取到，但是将灵芝磨成粉更有利于人体吸收其有益成分。
将灵芝磨成粉的方法
将灵芝磨成粉便于泡茶，也可以制作成灵芝口服液、膳食补品等。如何制作灵芝粉呢？一些硬质的蘑菇，包括灵芝，很难磨碎。专业的机器可以轻而易举地磨碎它们，但是这些设备的价格昂贵，一般家庭无法拥有。因此，市面上也出售一些磨粉机，可以在家中将一些干硬的食物磨成粉，灵芝也可以用它进行加工。如果您不想购买这种设备，也可以使用大大小小的石头或研钵来磨碎灵芝，不过耗时耗力。
将灵芝磨成粉的好处
将灵芝磨成粉有许多优点，但是重要的是人体更容易吸收灵芝的成分。灵芝中有许多复杂的多糖体、三萜类、黄酮类和酚酸类等成分。其中，多糖体和三萜类是灵芝的主要成分，有许多保健功效。但是，灵芝的这些含有美丽字眼的成分却常常难以被人体全部吸收。
如果将灵芝磨成粉，可有效增加其溶解度，具有增加其生物活性成分的利益，即更易为人体吸收。灵芝粉吸收起来也比整个灵芝更为快捷，方便快速，同时也有更浓烈的味道。
将灵芝磨成粉后泡茶的方法
将灵芝磨成粉后，可以用来泡茶。泡茶的灵芝粉剂量相对较少，通常每次只需要5克就可以了。如果你的灵芝粉比较细，也可以考虑使用过滤器或储茶器，以避免因为灵芝粉过细而影响口感。
将灵芝粉加入沸水中，并温和地煮沸15分钟 - 30分钟。灵芝粉的味道较浓，您也可以在其中加入茶叶、蜂蜜或柠檬片，以增加茶的口感。
灵芝粉可以非常方便地加入燕麦片、果汁和其他菜肴中，以增加您的健康营养和美味口感。
结语
将灵芝磨成粉可将灵芝的功效大化地释放出来，方便人体吸收，尤其是泡茶饮用。不过，作为一种药食同源的中草药，粉剂剂量要控制好，过度食用可能会对健康带来负面影响。因此，我们还是要注意出于正确的目的使用灵芝和灵芝粉，合理搭配饮食和锻炼方式，这样领会到好的养生效果。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
