喝了灵芝就出汗怎么回事
灵芝是一种珍贵药材，据传已有2500年历史。中医认为，灵芝具有滋补强壮、益气、安神、延缓等功效。虽然灵芝具有丰富的保健功效，但喝了灵芝就会出汗，很多人都感到疑惑：喝了灵芝为什么会出汗？这到底是正常反应还是副作用？下面我们来一探究竟。
喝了灵芝会出汗，是正常反应
据研究，人体在吸收灵芝的有效成分后，会促进体内，调节汗腺和毛孔的功能，进而刺激排除体内毒素和废物，增强体内免疫力，使得出汗现象成为了喝了灵芝的正常反应之一。因此，没有必要过于担心出汗的问题，毕竟排汗也是一种人体自我修复的机制。
灵芝不同剂量下出汗反应不同
灵芝的成份复杂，剂量不同会产生不同的反应。一般来说，灵芝的剂量越大，促进汗液排出的产物就越多，出汗也会相对增加的。灵芝的剂量要按照个人体质来定制，确定正确的剂量才能不影响正常生活，满足身体保健、康复等需求。
部分人群喝灵芝容易出汗
还有一部分人群有些容易在喝灵芝后出汗，比如处于身体虚弱状况下的老人、儿童和患者等。因为这些人群的身体机能不如年轻健康的人，灵芝成份吸收后，会更直接地刺激体内代谢转化，加速毒素代谢，引起毛孔弹开，导致出汗现象。
正确饮用灵芝，合理调节体能反应
从上述分析中，可以看出灵芝出汗是正常的身体反应，但是也不能完全忽视可能存在的不良体征。正确饮用灵芝怎样合理调节体能反应呢？首先，这要看个人身体反应不同，要从小剂量尝试开始，等身体逐渐适应后，逐渐增加每天的灵芝饮用量；其次，合理安排时间与方式，健康饮食，怡然自得，不要过于紧张或者过分担忧。
后需要注意的是，如果喝灵芝时长时间大汗淋漓，出汗量非常大，还表现出口渴、头晕、乏力等症状，需要及时停用，去医院查看，避免不良反应对身体造成进一步伤害。总之，喝灵芝时要合理安排剂量，平衡体能反应，达到长期健康效应，以达到补益身体和保留健康的目的。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
