土茯苓灵芝泡茶的正确方法
介绍
茶，从过去古老的四川凉山到现在的全球，一直是人们日常生活中不可或缺的饮品之一，品种丰富、质量上乘。
而在茶的品种中，以中草药茶的功效为突出，其中土茯苓和灵芝则是中草药茶领域的明星，两者均是消除疲劳、强身健体的健康饮品。如何让这两种中草药充分释放功效，成为了很多茶友关心的问题。
下面，就给大家分享一下土茯苓灵芝泡茶的正确方法。
材料准备
1.土茯苓和灵芝，可在中医药材店或网上购买，一般以包装袋或罐装。
2.开水，不建议使用水龙头直饮。
3.玻璃或陶瓷茶壶，尽量避免使用塑料壶。
泡茶步骤
1.用水洗茶
将茶叶用清水冲洗一遍，大约30秒，让茶叶去除杂质，洗净后将茶叶装入茶壶。
2.冲泡茶
加入约200ml开水，水温以不超过90摄氏度为佳。开水温度过高会对茶的营养成分造成损失。茶叶浸泡时间以3分钟为宜，泡茶时可以让盖子开着，让茶叶更好地释放出营养成分。
3.提取茶
冲泡好的土茯苓灵芝茶，可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜、红糖或柠檬，但不建议添加白糖，因为白糖易氧化，有害健康。可以根据自己的饮用口感，添加不同的配料。
4.享用茶
土茯苓灵芝泡茶功效显著，能够消除疲劳，强身健体。每日适量饮用，可以起到滋补身体的作用。但不要过量，以免引起不适。
结语
茶，是一种充满力量和魅力的饮品，而土茯苓灵芝泡茶则是一种更加健康和保健的选择。掌握好泡茶的正确方法，可以让土茯苓灵芝释放出更多的营养成分，让我们的身体更加健康。
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