北京人每天适宜摄入的野生灵芝量
野生灵芝是一种珍贵的材，对人体健康有着诸多益处。在北京，很多人都对野生灵芝提供了极高的评价，并将其列入了日常饮食之中。那么，北京人每天应该吃多少野生灵芝呢？
野生灵芝的功效作用
首先，我们来了解一下野生灵芝的功效作用。野生灵芝具有极高的保健功能，它可以增强身体免疫力、抗、调节和、降等等。此外，野生灵芝还有防、抗、、抗、增加细胞活力等多种功能。因此，野生灵芝被誉为“神药”而风行于市场。
北京人每天应该吃多少野生灵芝
虽然野生灵芝的功效非常显著，但并不是每个人都适宜食用。对于北京人来说，每天食用野生灵芝的量也需要掌握好。通常来说，成年人每天摄入野生灵芝的量应该在3-5克左右。在工作日，我们可以选择饭后口服一片野生灵芝药片，或者在早上空腹时泡制一杯野生灵芝茶。但需要注意的是，野生灵芝具有一定的刺激性，所以每次食用量不宜太多。
野生灵芝的选择与保存
相信现在很多朋友都想尽快吃上野生灵芝了。但是，如何选择和保存野生灵芝也是需要注意的。首先，在选择野生灵芝时，要选择呈棕色或黑色的野生灵芝，而避免选择呈灰白色或黄色的菜肴菌与桦蘑。其次，保存野生灵芝的时候，要放在阴凉干燥处，避免阳光直射或潮湿。这样可以避免野生灵芝受潮发霉，影响。此外，每次取用的野生灵芝也要尽快封好，避免其受到空气污染而变质。
注意事项
还需要注意的是，野生灵芝具有一定的刺激性，不宜空腹吃。同时，患有性的人士应该慎重食用，并避免与其他同时使用。此外，野生灵芝也不宜长期食用，通常建议食用2-4周为宜，避免长期过量摄入。
综上所述，北京人每天应该食用3-5克的野生灵芝。我们可以选择饭后口服野生灵芝药片或泡制野生灵芝茶来食用。但是，需要注意野生灵芝的选择、保存和注意事项，以免影响食用效果和身体健康。希望大家能够科学合理地食用野生灵芝，保持身体健康！
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
