凉菜灵芝菌做法大全

凉菜是夏季的佳选择,不仅可以解暑,还非常健康营养。其中,灵芝菌是一种非常适合凉拌的食材,它不仅口感细嫩,而且还富含多种营养素,有益于人体的健康。下面是几款凉拌灵芝菌的菜谱集锦,简单易学,非常营养美味。

1. 凉菜灵芝菌拌绿豆芽

材料:

凉菜灵芝菌做法大全(凉拌灵芝菇的菜谱集锦)

灵芝菌 150 克

绿豆芽 200 克

生姜 20 克

葱花 适量

酱油、油、盐、花椒粉、醋、白糖 适量

做法:

绿豆芽焯水,姜切丝备用;

灵芝菌洗净,焯水备用;

热锅凉油,放入花椒粉和姜丝,炒香后捞出;

将酱油、盐、醋、白糖、姜汁调成汁备用;

将灵芝菌、绿豆芽和调好汁的芝麻拌匀即可,撒上葱花即可食用。

2. 凉菜灵芝菌拌鸡胸肉丝

材料:

灵芝菌 200 克

鸡胸肉 200 克

葱姜蒜适量

油盐酱油适量

做法:

将鸡胸肉洗净切成丝,用盐、酱油和生粉拌匀,腌制片刻;

灵芝菌处理干净后放入沸水中焯烫一下,捞出控水;

葱姜蒜拍碎,备用;

开火放入油,烧至五成热加入鸡胸肉丝稍微翻炒几下,肉变色后放入葱姜蒜,再加入灵芝菌一起翻炒均匀;

调入适量盐和酱油,翻炒均匀,出锅前淋上香油即可食用。

3. 凉菜灵芝菌拌豆腐丝

材料:

灵芝菌 200 克

豆腐 200 克

蒜末、盐、鸡精、香油、花生碎适量

做法:

豆腐切成细丝备用;

灵芝菌焯水捞出,控干水分待用;

热锅加油,放入豆腐丝,煸炒一下;

加入盐、鸡精、姜末翻炒,再加入灵芝菌翻炒均匀,出锅前淋上香油,撒上花生碎即可。

4. 凉菜灵芝菌拌黄瓜丝

材料:

灵芝菌 200 克

黄瓜 200 克

盐、白糖、醋、生姜泥、香油、葱花适量

做法:

将黄瓜切成细长的丝,灵芝菌焯水捞出,控干水分待用;

将盐、白糖、醋、生姜泥、香油拌匀成调味汁;

将黄瓜和灵芝菌放在一起,淋上调味汁,拌匀即可食用,撒上葱花提升味道。

5. 凉菜灵芝菌拌凉粉

材料:

灵芝菌 200 克

凉粉 250 克

胡萝卜 50 克

醋、酱油、糖、盐、葱花、辣椒油适量

做法:

将凉粉切成丝,和灵芝菌一起焯水备用;

把胡萝卜切成丝,和凉粉、灵芝菌一起放在容器中;

然后,在碗中拌匀酱油、醋、糖、盐、葱花、辣椒油等调味品,淋在上面,拌匀即可。

以上就是凉菜灵芝菌做法大全,不论是口感还是颜值,都是非常适合夏季的凉拌大菜。自己在家做一份,夏日凉爽滋味自然而然。


灵芝孢子粉属于一种保健食品,所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的,比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识,是符合生产标准的,而且其中的灵芝三萜含量非常高,对身体效果更好。反之,如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号,并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少,那么可能会对身体造成一定的损伤。