何首乌灵芝黄芪——常补常青，提升免疫力！
在现今的时代，越来越多的人开始重视养生的重要性，而成为了不少人追求养生的选择。何首乌、灵芝、黄芪这三种时下备受追捧，不仅是其保健功效卓越，而且具有成本效益高、无副作用等诸多优点。今天我们来谈谈何首乌、灵芝、黄芪这三种植物的功效和取用方法。
何首乌——补健骨，益生发
何首乌亦称为何草、中华首乌、玄胡。何首乌是宽叶龙胆科何首乌属植物何首乌的干燥根。何首乌味甘，性温，归、、脾经。何首乌具有补益、通利经脉、润泽、益智安神、延年益寿之功效，尤其对主骨的作用尤为突出，有助于增强骨骼的力度。何首乌汤是传说中的黑发圣药，被誉为“天药”。何首乌多用于腰膝酸痛、头晕目眩、貌寒肢冷、落发早白等症。
灵芝——延年益寿，润安神
灵芝又称“灵芝草”、“灵芝露”等，是我国古老的珍稀材之一，因其呈半环状，扁平如舟，形状特殊，故又称舟状孔菌。灵芝含有多种成分，如三萜类、多糖体、氨基酸、维生素等，被誉为“千禧之草”，灵芝的主要功效有、益安神、润定喘、增强免疫力、抗等。由于灵芝的极其稳定和长效，所以用灵芝作为保健食品是十分安全和适合的。
黄芪——益气，提高免疫力
黄芪，又名“黄耆”，是一种草本植物，黄芪的功效有补中益气、固脱肤腠、生津、通经、、收湿以及具有提高人体免疫力的作用。黄芪的化学成分十分丰富，包括黄酮类、黑蜜草酸、三萜内酯等，其中黄酮类和三萜类化合物具有相当重要的药理活性，其免疫调节作用已经得到了广泛的研究和认可，具有非常明显的φ值。
何首乌灵芝黄芪——三宝合一
何首乌、灵芝、黄芪三种中草药相互搭配，其功效不仅互相协同，而且发挥更加优势。不同年龄段的人群均可食用，可以提高人体免疫功能、促进、、、提高精神头等等，汇聚了膳食纤维、矿物质和维生素质等多种营养物质。何首乌灵芝黄芪的营养成分颇丰，并且副作用很小，可以持续补充营养物质，这就是为什么它越来越成为饮食中的重要选择。
食用方法
何首乌灵芝黄芪一般以饮品的形式饮用，简便易行，还可以根据个人的口味自由配比。另外也可以将其泡在水中，一定时间后就可以食用。食用时特别要注意，不要过量食用，过多的量可能会产生副作用。
何首乌灵芝黄芪可以定期食用，具有一定的保健作用，对于提高身体免疫力是非常有效的。如今何首乌灵芝黄芪逐渐走进家庭，成为人们日常生活中必备的健康产品，大家可以根据自身情况适当将其添加到饮品或其他食品中，以达到身体健康的目标。
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