何首乌枸杞灵芝汤，中医光荣传统配方
有着悠久的历史，几千年来被不断地传承与发展。在中医理论的指导下，经过实践，形成了一系列具有独特疗效的配方。何首乌枸杞灵芝汤就是其中一种传统的养生方剂。
何首乌的功效
何首乌是一种材，具有滋阴补，益精的功效。何首乌中的物质可以促进人体对红细胞和的生成，增强机体的免疫功能。
枸杞的功效
枸杞又名宁夏枸杞，具有明目、养、补的功效。枸杞富含维生素B1、B6等多种营养成分，可以提高人体免疫力，滋养身体。
灵芝的功效
灵芝是一种传统的材，具有抗，增强免疫力的功效。灵芝中含有多种有效成分，可以调节人体免疫系统，提高人体抵抗力。
何首乌枸杞灵芝汤的制作方法
材料：何首乌30克，枸杞20克，灵芝5克，枸杞子5克，水适量。
步骤：
1、将何首乌、枸杞、灵芝、枸杞子洗净。
2、将所有的材料放入锅中，加入适量的水。
3、煮沸后改为小火煎煮，约30分钟左右。
4、将汤煮至颜色呈现土黄色，糖分加入即可。
注意：何首乌枸杞灵芝汤好饭前半小时或睡前2小时饮用，以增强其功效。
何首乌枸杞灵芝汤的保健作用
何首乌枸杞灵芝汤不仅具有滋补作用，还有多种保健功效：
1、调节免疫系统：何首乌枸杞灵芝汤可以提高人体免疫力，增加人体对抵抗的能力。
2、延缓：灵芝中含有多种有效成分，能大大延缓人体的进程，让人体更加健康。
3、保护：何首乌可以补，保护，而枸杞中的多种营养成分有助于滋养，增强的代谢功能。
4、提高质量：何首乌枸杞灵芝汤可以有效地调节系统，帮助人们舒缓压力，提高质量。
总结
何首乌枸杞灵芝汤是一种非常值得推荐的养生方剂。它不仅口感鲜美，而且具有极高的保健作用，对于人体健康具有非常积极的作用。
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