人参和灵芝的功效
人参和灵芝都是著名的中草药，有着广泛的医疗和保健功效。
人参具有增强免疫力、提高体力、促进、降低、改善记忆力等多种功效。人参中的人参皂苷具有强壮体魄的作用，能，补充体力。
灵芝是中草药中的圣品，被称为“神草”。灵芝具有清除、抗、降、、心等多种功效。灵芝中的多糖和三萜类化合物具有、、抗作用。
如何煮人参和灵芝茶
制作人参和灵芝茶需要以下材料:
人参10克
灵芝2克
红枣3-5个
枸杞适量
清水适量
具体操作步骤如下:
将人参和灵芝用清水冲洗干净。
将人参、灵芝、红枣、枸杞放入炖盅中。
加入适量的清水。
将炖盅放入蒸锅里蒸约2-3个小时，炖至水变成黄色。
把炖出来的茶水倒出来，服用即可。
煮人参和灵芝茶的注意事项
煮人参和灵芝茶需要注意以下几点事项：
选用优质的中草药。人参选用正宗的高质量人参，灵芝选用经过认证的新鲜灵芝。
炖茶的火候要掌握好，要用小火炖2至3小时，时间太长会破坏。
可根据个人口味在茶水中加入少量冰糖。
人参和灵芝茶的食用方法
喝人参和灵芝茶的佳时间是在早上，因为此时人体的需要得到补充。喝完人参和灵芝茶应该空腹2-3小时后才进行进食。每天喝一次即可，可以持续使用一个周期。使用周期应该在15至30天之间，为期不宜过长，过短也达不到补中益气、养生强身的目的。
结语
人参和灵芝是两种很好的中草药，其功效很广泛。煮人参和灵芝茶的方法比较简单，在选用优质材料的情况下炖2-3个小时就可以得到美味营养的茶水。使用周期切勿过长或过短，每天喝一次好。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
