下雨天的营养宝藏：灵芝汤，了解一下！
下雨天总是让人感觉无精打采，没有什么想做的事情。不过你或许可以试试喝一杯热腾腾的灵芝汤，因为它不仅仅可以提神醒脑，还富含营养，在改善身体健康方面功效明显。
灵芝汤的功效
灵芝汤通常是将灵芝切碎用水煮成的，其中所含有的多种营养成分，例如类三萜化合物、多醣体、氨基酸、蛋白质、和不饱和脂肪酸等，都有不同的功效。
首先，灵芝汤有助于提高免疫力。灵芝多糖、β-葡聚糖和灵芝酸等成分具有增强人体免疫功能的功效，可以在人体免疫系统受到打击时起到回复作用。
其次，灵芝汤还能调节人体内分泌系统的功能。灵芝酸为强效的抑制剂，可以抑制细胞的生长，并且还有药理作用，可以降低、和水平等。
此外，灵芝汤还有的功效。其中含有的活性氧化酶、硒等成分，可以消除的产生，保护人体细胞不受的氧化破坏。
如何饮用灵芝汤
灵芝汤可以采用干燥的灵芝或干燥的灵芝磨成的粉末来煮制。具体的煮法如下：
1.先将干燥的灵芝或灵芝粉末清洗干净，切碎；
2.将切碎的灵芝放入汤锅中，加入2-3碗清水；
3.用大火煮沸，然后转至中火继续煮30分钟；
4.关火后，静置5分钟；
5.将汁液倾入另一个清洁的容器中，去除灵芝碎块。
需要注意的是，在制作灵芝汤的过程中，好不要加入其他的药材，否则可能会出现不适的症状。
谁不能饮用灵芝汤
虽然灵芝汤有很多的营养成分和功效，但是并不是所有人都适合饮用。以下几类人士不宜饮用灵芝汤：
1.孕妇和哺乳期的女性；
2.正在服用的人士；
3.因身体状况需要进行手术的人士；
4.对灵芝的人士。
结语
灵芝汤作为一道养生佳品，具有多种功效，可以在很多方面对身体健康发挥积极的作用。但是，在饮用之前，还需要注意不要超量饮用，并须了解自己的体质和健康状况，以免引起健康问题。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
