陈皮肉桂灵芝炖汤：，滋阴润燥，提升免疫力
炖汤是一种非常养生的吃法，可以把各种食材炖在一起，让汤里的营养成分都溶出来，非常适合需要修养身体的人士。今天我们来介绍一款非常适合秋季食用的陈皮肉桂灵芝炖汤。
食材准备：
猪脚500克，陈皮10克，肉桂3克，枸杞10克，淮山15克，芡实15克，灵芝10克。
烹饪步骤：
1. 猪脚洗净切块，放进开水锅烫烫水，去除沫。
2. 炖盅内加入适量清水，加入处理干净的猪脚块、陈皮、肉桂、枸杞、淮山、芡实和灵芝，将全部材料混合均匀。
3. 将炖盅装进电磁炉内，用小火慢慢炖2 - 3个小时,汤汁炖至浓郁。
功效与食用提示：
陈皮肉桂灵芝炖汤可以，滋阴润燥，提升免疫力。猪脚中含有丰富的胶原蛋白质，可以帮助细胞再生，增加弹性。陈皮和肉桂也具有温中理气的作用，能够缓解不适的症状，淮山和芡实则具有滋阴润燥的特性，对于秋季干燥的季节和身体内部干燥的情况非常适合。灵芝是一种有益健康的食材，能够增强人体免疫力，改善功能，有症的作用。
食用时，建议每次服用200毫升左右即可，每周食用2-3次，可以调节身体内部的气平衡，增强身体免疫力，防止各种出现。
总结：
陈皮肉桂灵芝炖汤是一道非常适合秋季食用的养生汤品，具有，滋阴润燥，提升免疫力的特点，对身体健康有很好的保健作用。在食用时要控制好剂量和频率，避免过量、过频的食用，对于人和需要特殊调节身体的人群，还需要在医生指导下进行食用调理。
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