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调脂好的食物
坚果类食物是。因为坚果类食物富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以降低并增加液中的高密度脂蛋白，同时还能够提供身体所需的蛋白质和矿物质。此外，一些如核桃、杏仁和腰果等植物坚果类食物中还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节身体的脂质代谢。延伸内容：除了坚果类食物，橄榄油、鱼类、豆类以及一些水果和蔬菜也是有益于调脂的食物。但是需要注意的是，选择时一定要慎重，不能过量摄入，以免出现其他健康问题。并且，除了食物，适量的运动和合理的生活习惯也是维持良好的脂质代谢的重要因素。
磷脂与卵磷脂价格哪个便宜
先说结论，磷脂与卵磷脂价格相比，灵芝的价格更为便宜，目前，在国际的主流市场上，灵芝的批发价为每公斤280元，卵磷脂的批发价为每公斤1800元。很明显，软灵芝的批发价更贵。这主要是因为卵磷脂是从深海的鱼油当中提取来的营养物质。
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