黑芝麻与灵芝孢子粉一起食用的好处
黑芝麻和灵芝孢子粉都是具有很高营养价值的保健品，它们可以互相搭配起来一起食用，不仅可以互相增强自身的营养价值，还可以提高人体免疫力，。
黑芝麻的营养成分
黑芝麻含有非常多的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、锌、镁等人体所需的营养成分，其中尤以富含不饱和脂肪酸（如油酸、亚油酸等）和植物类固醇，被誉为是“营养库”。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉则是灵芝的孢子经过脱壳之后，所提取出来的一种营养粉末。灵芝孢子粉具备比灵芝更高的营养价值、更为出色的保健功效，它可以增强人体的能力，提高免疫力，调节人体器官功能等多个方面发挥作用。
黑芝麻与灵芝孢子粉一起食用有什么好处？
黑芝麻与灵芝孢子粉两者搭配一起，可以互相发挥作用，形成营养共振，起到相辅相成、相互协作的功效：
提高免疫力
灵芝孢子粉含有多种生物活性物质，包括三萜类成分、多糖、甾体类成分、维生素和矿物元素等，这些物质都能够增强免疫力、提升身体各项功能。而黑芝麻中含有大量的维生素E和亚油酸等物质也有非常好的和作用，因此两者一起食用，能够在提升免疫力方面发挥更好的作用。
促进身体的代谢
黑芝麻中含有丰富的高蛋白和高纤维素，灵芝孢子粉则富含多种人体必需的微量元素，两者结合在一起能够起到促进身体代谢的作用。促进身体代谢可以提高身体机能、改善身体健康状态。
增强肌肉健康
黑芝麻中含有的丰富的蛋白质和多种微量元素能够增强肌肉的营养状态，保证肌肉健康的生长发育；而灵芝孢子粉中含有的多元素和多种微量元素能够提高肌肉的耐力性，增强肌肉的运动状态。
改善心态，帮助
黑芝麻和灵芝孢子粉都含有一些有助于人体身心健康的物质，如黑芝麻中含有的5-羟色胺能够改善心情，使人产生轻松的感觉；而灵芝孢子粉中含有的腺苷和三萜类物质则能够安抚人体，帮助人放松身心，有助于。
黑芝麻与灵芝孢子粉的食用方法
想要好的效果，黑芝麻和灵芝孢子粉好一起食用。可以将适量的黑芝麻磨成粉末，与灵芝孢子粉一起加入到早餐的饮食中。也可以将黑芝麻和灵芝孢子粉直接吃下去，如果嫌味道不好可以加点蜂蜜调味。
注意事项
黑芝麻和灵芝孢子粉均为保健品，不能代替使用；同时，要根据自身身体状况和食用量掌握好使用方法。
结语
黑芝麻与灵芝孢子粉是两种非常好的营养保健品，它们的营养成分互相补充、互相强化，使用起来非常方便。同时，食用这两种食品，也需要注意膳食安全，掌握好适量使用方法。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
