石斛可以和孢子粉一起泡吗？
石斛和孢子粉都是材中常用的药材之一。它们都有清热滋阴、养生强身等功效。不少人想尝试将两者一起泡着喝，以期达到更好的效果。那么，石斛和孢子粉可以一起泡吗？
石斛的功效
石斛为兰科植物石斛属的多年生常绿藤本植物。石斛有滋阴清热、润止咳、养阴生津、益精补、通经散结、镇痛等功效。石斛含有多糖类、黄酮、生物碱、多种氨基酸等成分，营养价值丰富，常被用于滋阴养颜、强身健体。
孢子粉的功效
孢子粉是指以蕨类植物的孢子为原料提取的食品营养品。孢子粉有补益、促进、增强免疫力、延缓等功效。孢子粉含有蛋白质、氨基酸、维生素、生物碱等多种成分，被誉为“超级营养品”，广泛应用于养生保健。
石斛和孢子粉的泡法
石斛和孢子粉都可以作为茶饮来饮用，两者混泡也是可以的。泡法如下：
1. 取适量的石斛和孢子粉，分别洗净。
2. 水开后，放入石斛和孢子粉。
3. 然后盖上盖子，焖泡10到15分钟即可。
石斛和孢子粉一起泡的功效
石斛和孢子粉均具有清热滋阴的功效，一起泡可以达到协同作用，强化彼此功效，对于泻清热、滋养身体非常有益。同时，石斛和孢子粉都有补益的功效，可以促进人体、增强免疫力，有助于延缓身体。
不过，需要提醒的是，因为石斛和孢子粉的四氢吡喃类物质含量较高，不适合每天服用过量，建议适量饮用，一天不宜超过200克。
总结
石斛和孢子粉可以一起泡，不仅可以达到相互强化、协同作用的功效，而且含有的营养成分也都是日常健康养生所需。但是要注意不要过量，适量饮用就好。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
