什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取的一种珍贵的保健食品。它含有大量的多糖、咖啡酸和黄酮类化合物，具有调节免疫系统、、、降等功效。而且灵芝孢子粉是灵芝进入孢子阶段的一种材料，因此比起整个灵芝，其生物活性成分更为丰富，吸收率也更高。
早上还是晚上吃灵芝孢子粉好？
其实，早上或晚上吃灵芝孢子粉没有特别的规定，只要你能在平时方便的时间坚持服用，都可以获得较好的效果。但考虑到身体内多种生物钟的存在，我们根据不同的理由和生活习惯，可以选择适合自己的服用时间。
早上吃灵芝孢子粉的好处
早上吃灵芝孢子粉可以引起身体的启动，加速物质的代谢和消化，增强身体的能力。此外，灵芝孢子粉还含有一定的咖啡因，可以提神醒脑，增强大脑的活力和思考能力。
晚上吃灵芝孢子粉的好处
晚上吃灵芝孢子粉可以帮助人体放松，缓解疲劳，提高质量。因为灵芝孢子粉含有大量的黄酮类和多酚类化合物，具有和作用，可以很好地缓解人们白天紧张工作和学习的压力。而且，晚上服用还能让身体更好地吸收和利用其中的成分。
总结
总之，无论是早上还是晚上吃灵芝孢子粉，都可以获得保健功效。选择服用时间的原则是根据自己的个体差异和生活习惯来进行选择。不过，建议好在空腹时服用，可以增强其吸收效果。另外，为了避免过量服用，每次用量应该适量，一般建议每次1-3克即可。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
