灵芝孢子粉大小对身体的影响
灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的，是一种重要的保健品。它富含多种营养成分，如蛋白质、多糖、三萜等，能起到、增强免疫力、调节等作用。近年来，人们开始关注灵芝孢子粉的颗粒大小对身体的影响。下面我们来看看。
灵芝孢子粉的颗粒大小分类
灵芝孢子粉分为超细粉、细粉和粗粉。超细粉指粉末的粒径小于5微米，细粉指粒径在5-10微米，粗粉指粒径大于10微米。超细粉和细粉所含的有效成分较高，但粒径太小容易吸附潮气发生凝固。而粗粉的颗粒较大，不容易吸附潮气，保存时间较长。但由于颗粒大，无法完全摄入，吸收率较低。
超细粉的好处
由于超细粉的颗粒非常小，可以直接进入肠道被人体吸收，较高的可溶性和生物利用度，能够更好地被人体吸收利用，对身体的帮助也更大。超细粉能够帮助人体提高免疫力、延缓。同时，超细粉中的有效成分可以更直接地影响人体，发挥更好的营养作用。
细粉的应用
细粉的颗粒大小介于5-10微米之间，比超细粉的颗粒略大，但其优势仍然非常明显。细粉的可溶性和生物利用度都很高，可以快速被人体吸收，起到调节、降、改善、缓解疲劳的作用。此外，细粉相对于超细粉保存时间更长，不容易受潮，使用更加方便。
粗粉的适用范围
粗粉的颗粒较大，与超细粉和细粉相比，不容易被人体吸收，其营养功效也相对较弱。但是，粗粉的保存时间更长，不容易受潮，适用于长时间储存和外出携带。在家庭中，可以将粗粉用于料理和调味，增加食品的营养价值和健康效果。
灵芝孢子粉大小的选择
从营养角度来看，超细粉和细粉的颗粒大小都比较适宜。但是，不同人的需要和使用场合也不同。对于一些需要储存或外出使用的人而言，更适合使用保存时间较长的粗粉。因此，我们需要结合自己的需求和实际情况来选择灵芝孢子粉的颗粒大小。
结论
综上所述，灵芝孢子粉的颗粒大小对身体的影响非常显著。超细粉和细粉是时下比较流行的选择，具有较高的营养价值和便于人体吸收的优点。但是，粗粉的保存时间更长，适合长时间储存和外出携带。在选择时应根据自身的需求和实际情况来进行合理选择。后，我们也应该注意剂量的适宜性，并结合健康的饮食习惯，才能达到更好的保健效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
