灵芝孢子粉的作用和注意事项
灵芝是一种名贵的材，拥有多种功效，如增强免疫力、调整身体机能、抗等。而灵芝孢子粉是灵芝的一种提取物，其功效更是比灵芝本身更明显。但是，使用灵芝孢子粉需要注意以下几点：
遵医嘱用药，按照剂量服用灵芝孢子粉。
不要同时服用其他，以免引起不良影响。
对孕妇和儿童慎用，以免引起副作用。
存放在阴凉干燥处，避免阳光直射、潮湿。
灵芝孢子粉的正确用法
灵芝孢子粉一般是以胶囊或粉末的形式出现，下面介绍正确的吃法：
灵芝孢子粉胶囊：每次服用2-3颗，每天多服用6颗。好在餐前半小时进行服用，饭后一小时之内不要服用，以免影响吸收。
灵芝孢子粉粉末：每次服用3-5克，每天多服用10克。好将粉末与水或牛奶混合，避免与高温食物同时食用，以免影响有效成分。
注意灵芝孢子粉的副作用
灵芝孢子粉属于提取物，虽然是天然的物质，但是使用过程中还是会有可能会产生副作用：
降低，甚至会出现、等情况。
可能会引起头晕、发红等反应。
长期大量服用可能会对造成一定的损伤。
因此，在服用灵芝孢子粉之前，好先咨询医生的建议，以免造成不必要的健康风险。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有多种功效，下面列举几个主要的：
增强免疫力：灵芝孢子粉富含多糖、灵芝酸、灵芝醇等物质，可以增强人体免疫功能。
抗：灵芝孢子粉可以减缓人体的老化速度，对保湿、美白、淡化色斑等有显著的效果。
调节身体机能：灵芝孢子粉可以调节人体器官的功能，如心、消化系统等。
帮助：灵芝孢子粉可以安神助眠，缓解等问题。
结语
灵芝孢子粉是一种非常有价值的保健品，但是在使用过程中也需要注意剂量和使用方法，同时也要留意其可能产生的副作用。如果您有长期的健康问题，好在医生指导下使用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
