灵芝山药煮水有什么好处？
灵芝和山药是中草药中的佼佼者，常常被用来炖汤或制成药饼。但是，你可能不知道，将它们煮成水也是十分有益的。下面，我们来探讨一下灵芝山药煮水的功效。
增强免疫力
灵芝是被誉为“百草之王”的草药之一，其中的活性成分具有、、等作用。山药则有助于增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。当它们被煮成水后，水中可以富含灵芝和山药的营养成分，从而激活我们身体的免疫系统，让我们更加抗和。
美容养颜
灵芝山药水还有助于美容养颜。灵芝中含有多种成分和多糖体，能有效地抑制产生，保护身体细胞不遭受损伤，延缓。同时，山药中的维生素A、B、C可以滋润，促进胶原蛋白的合成，令更加光滑弹润。每天喝上一杯灵芝山药水，能够帮助我们保持的水润有弹性。
提高质量
灵芝山药水中富含多种对人体系统有益的物质，如维生素B、烟酰胺等。同时，灵芝中还含有一种被称为灵芝三萜的物质，具有促进的作用。这些成分在水中溶解后，能够平稳系统，缓解压力和感，提高质量。特别适合那些身心疲乏、偏多的人群食用。
缓解疲劳，补充能量
灵芝和山药都有很好的滋补作用，有助于缓解人体的疲劳感，并补充体力。山药中含有淀粉质、蛋白质和各种氨基酸，能够为人体提供大量的能量和营养物质。灵芝中含有多糖、甾醇和三萜类物质，能够调节加速，增强人体抵抗力。喝一杯灵芝山药水，不仅可缓解疲劳，还能为身体补充能量，让人精力充沛。
结语
总的来说，灵芝山药水是一种非常健康的饮品，有助于提高人体免疫力、美容养颜、改善、缓解疲劳等多种功效。但需要注意的是，灵芝和山药虽然是中草药，但仍需要适量食用。建议每日饮用一杯即可，过多的摄入会适得其反。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
