什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝的粉末状孢子，由灵芝的有性生殖器官——孢子囊（或称子实体）中产生。灵芝孢子粉能提高人体免疫力、、抗、降、抑制等医学功效，同时也具备美容养颜的作用。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉有着许多的功效，下面简单列出几点：
提高人体免疫力：灵芝孢子粉中富含β-葡聚糖，能够激发人体免疫细胞活性，增强机体免疫功能。
：灵芝孢子粉能够调节身体的代谢和能量，减轻身体疲劳。
抗：灵芝孢子粉中富含多种物质，能够减缓人体过程。
降：灵芝孢子粉能够降低、和，对人群有很好的保健效果。
抑制：灵芝孢子粉中的活性成分能够抑制细胞的生长和扩散。
如何选择好品质的灵芝孢子粉
由于市场上的灵芝孢子粉质量良莠不齐，选购时需要注意以下几点：
选择正规渠道购买：选择有资质、有信誉的购买渠道，保证产品的质量和安全性。
看产品标签：关注产品成分及生产过程，有无添加剂等情况，尽可能选择原材料来源透明、产品标识齐全的生产商。
选购国产品牌：国内灵芝孢子粉的生产技术已经发展成熟，产品质量较为可靠。
购买带有生产日期及保质期的产品：避免因购买非新鲜的灵芝孢子粉而降低成分含量，发生过期恶化等情况。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉具有药食两用的特点，口感微苦，可以根据个人口味将其加入到饮品、食物中食用，也可以直接口服。以下是一些灵芝孢子粉食用建议：
早上空腹食用：早上空腹时，身体吸收营养的速度快，将灵芝孢子粉加入到温水中饮用，能够增强身体免疫力。
加入到日常饮食中：将灵芝孢子粉加入到汤、茶、咖啡、牛奶等饮品中，或者加入到饭、粥、面条等食物中食用，能够有效地提高身体的免疫力。
晚上临睡前食用：将灵芝孢子粉加入到牛奶中食用，具有消除疲劳、舒缓情绪的作用，有助于提高质量。
注意事项
尽管灵芝孢子粉具有很多的保健功效，但是过量食用可能会出现不良反应，如、恶心、头晕等症状。建议在医生的指导下，合理食用灵芝孢子粉。在使用期间，如出现不适症状应停止食用，并及时咨询医生。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
