灵芝孢子粉具有、、保护心、降低和等一系列功效，每日用量以一次1~2茶匙为宜，可以直接服用，也可混入水、果汁、牛奶等饮料中服用，也可以加入食物中烹饪食用。 灵芝孢子粉的功效及用法用量推荐 一、什么是灵芝孢子粉 1.1 灵芝孢子粉是什么 灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，由灵芝孢子经过提取、分离、精制而成，灵芝孢子中含有大量的多糖、多种维生素、微量元素等营养物质，具有、、保护心、降低和等一系列功效。 1.2 灵芝孢子的功效 1）：灵芝孢子中的多酚、多糖等物质，能够有效抵御的侵害，抑制造成的氧化反应，起到的作用。 2）：灵芝孢子中的多酚、多糖等物质，能够有效抑制反应，减少细胞的活性，从而抑制。 3）保护心：灵芝孢子中的多酚、多糖等物质，能够有效抑制凝聚，维持液流动性和降低液粘度，保护心。 4）降低和：灵芝孢子中的多酚、多糖等物质，能够有效抑制葡萄糖吸收，降低和水平，减少损害。 二、灵芝孢子粉的用法用量推荐 2.1 用法 灵芝孢子粉可以直接服用，也可混入水、果汁、牛奶等饮料中服用，也可以加入食物中烹饪食用，每日服用次数建议不超过2次。 2.2 用量 每次服用灵芝孢子粉的用量建议以一次1~2茶匙为宜，一般1g~2g为宜，不建议一次服用过多，以免造成身体负担过重。 三、总结 灵芝孢子粉具有、、保护心、降低和等一系列功效，每日用量以一次1~2茶匙为宜，可以直接服用，也可混入水、果汁、牛奶等饮料中服用，也可以加入食物中烹饪食用。但服用灵芝孢子粉时，要注意不要一次服用过量，以免造成身体负担过重。
