吃灵芝孢子粉头晕恶心怎么办？灵芝孢子粉是一种常见的滋补品，但是在食用过程中，有些人可能会出现不适症状，如头晕、恶心等。那么，该如何解决这些不适症状呢？本文将为您提供一些解决方案。
一、减少剂量
如果您在食用灵芝孢子粉时出现头晕、恶心等不适症状，建议您减少剂量，等症状消失后再逐渐增加剂量。通常情况下，适量的灵芝孢子粉是不会引起不适症状的。
二、饭后食用
灵芝孢子粉在饭后食用，这样可以因为在饭后，道已经有了一定的负担，食用灵芝孢子粉可以更好地被利用。
三、搭配食物
在食用灵芝孢子粉时，可以搭配一些易于消化的食物，如鲜果、鲜蔬等。这样可以减轻负担，促进灵芝孢子粉的吸收和利用。
灵芝孢子粉虽然有很多的功效，但是对于极少数人来说，可能会出现不适症状，如头晕、恶心等。当服用正规的灵芝孢子粉出现这种情况时不必担心，这是对人体有效调节所产生的正常反应，中医称为瞑眩反应，也较好转反应，并不是副作用。
同时，还需要注意选择正规的有国食健字号的灵芝孢子粉品牌，避免服用劣质产品对人体健康造成负面影响。正规的产品无论是有效含量还是产品安全都是能够得到保证的，目前芝素堂破壁灵芝孢子粉，作为广受欢迎的灵芝孢子粉品牌，一是拥有小蓝帽标识，二是有效含量市面高，可以说是非常安全有效。
